Hypertension

Hypertension, referred to as high blood pressure, is a medical condition in which the blood pressure is chronically elevated. It was previously referred to as nonarterial hypertension but in current usage, the word “hypertension” without a qualifier normally refers to arterial hypertension. Hypertension can be classified either essential (primary) or secondary. Essential hypertension indicates that no specific medical cause can be found to explain a patient’s condition. Secondary hypertension indicates that the high blood pressure is a result of another condition, such as kidney disease or tumours .

Persistent hypertension is one of the risk factors for strokes, heart attacks, heart failure and arterial aneurysm, and is a leading cause of chronic renal failure. Even moderate elevation of arterial blood pressure leads to shortened life expectancy. At severely high pressures, defined as mean arterial pressures 50% or more above average, a person can expect to live no more than a few years unless appropriately treated. Hypertension is considered to be present when a person’s systolic blood pressure is consistently 140 mmHg or greater, and/or their diastolic blood pressure is consistently 90 mmHg or greater.

Although no specific medical cause can be determined in essential hypertension, the most common form has several contributing factors. These include salt sensitivity, renin homeostasis, insulin resistance, genetics, and age. Certain medications, especially NSAIDS (Motrin/Ibuprofen) and steroids can cause hypertension. Licorice (Glycyrrhiza glabra) inhibits the 11-hydroxysteroid hydrogenase enzyme (catalyzes the reaction of cortisol to cortison) which allows cortisol to stimulate the Mineralocorticoid Receptor (MR) which will lead to effects similar to hyperaldosteronism, which itself is a cause of hypertension.

Hypertension is one of the most common complex disorders, with genetic heritability averaging 30%. Data supporting this view emerge from animal studies as well as in population studies in humans. Most of these studies support the concept that the inheritance is probably multifactorial or that a number of different genetic defects each have an elevated blood pressure as one of their phenotypic expressions.

Signs and symptoms
Hypertension is usually found incidentally - “case finding” - by healthcare professionals during a routine checkup. The only test for hypertension is a blood pressure measurement. Hypertension in isolation usually produces no symptoms although some people report headaches, fatigue, dizziness, blurred vision, facial flushing, transient insomnia or difficulty sleeping due to feeling hot or flushed, and tinnitus during beginning onset or prior to hypertention diagnosis.
Malignant hypertension (or accelerated hypertension) is distinct as a late phase in the condition, and may present with headaches, blurred vision and end-organ damage. Hypertension is often confused with mental tension, stress and anxiety. While chronic anxiety and/or irritability is associated with poor outcomes in people with hypertension, it alone does not cause it. Accelerated hypertension is associated with somnolence, confusion, visual disturbances, and nausea and vomiting .

Diagnosis
Diagnosis of hypertension is generally on the basis of a persistently high blood pressure. Usually this requires three separate measurements at least one week apart. Exceptionally, if the elevation is extreme, or end-organ damage is present then the diagnosis may be applied and treatment commenced immediately.
Obtaining reliable blood pressure measurements relies on following several rules and understanding the many factors that influence blood pressure reading.
For instance, measurements in control of hypertension should be at least 1 hour after caffeine, 30 minutes after smoking or strenuous exercise and without any stress. Cuff size is also important. The bladder should encircle and cover two-thirds of the length of the (upper) arm. The patient should be sitting upright in a chair with both feet flat on the floor for a minimum of five minutes prior to taking a reading. The patient should not be on any adrenergic stimulants, such as those found in many cold medications.

When taking manual measurements, the person taking the measurement should be careful to inflate the cuff suitably above anticipated systolic pressure. The person should inflate the cuff to 200 mmHg and then slowly release the air while palpating the radial pulse. After one minute, the cuff should be reinflated to 30 mmHg higher than the pressure at which the radial pulse was no longer palpable. A stethoscope should be placed lightly over the brachial artery. The cuff should be at the level of the heart and the cuff should be deflated at a rate of 2 to 3 mmHg/s. Systolic pressure is the pressure reading at the onset of the sounds described by Korotkoff . Diastolic pressure is then recorded as the pressure at which the sounds disappear (K5) or sometimes the K4 point, where the sound is abruptly muffled. Two measurements should be made at least 5 minutes apart, and, if there is a discrepancy of more than 5 mmHg, a third reading should be done. The readings should then be averaged. An initial measurement should include both arms. In elderly patients who particularly when treated may show orthostatic hypotension, measuring lying sitting and standing BP may be useful. The BP should at some time have been measured in each arm, and the higher pressure arm preferred for subsequent measurements.

BP varies with time of day, as may the effectiveness of treatment, and archetypes used to record the data should include the time taken. Analysis of this is rare at present.

Automated machines are commonly used and reduce the variability in manually collected readings . Routine measurements done in medical offices of patients with known hypertension may incorrectly diagnose 20% of patients with uncontrolled hypertension.

Home blood pressure monitoring can provide a measurement of a person’s blood pressure at different times throughout the day and in different environments, such as at home and at work. Home monitoring may assist in the diagnosis of high or low blood pressure. It may also be used to monitor the effects of medication or lifestyle changes taken to lower or regulate blood pressure levels.

Home monitoring of blood pressure can also assist in the diagnosis of white coat hypertension. The American Heart Association states, “You may have what’s called ‘white coat hypertension’; that means your blood pressure goes up when you’re at the doctor’s office. Monitoring at home will help you measure your true blood pressure and can provide your doctor with a log of blood pressure measurements over time. This is helpful in diagnosing and preventing potential health problems.”

Some home blood pressure monitoring devices also make use of blood pressure charting software. These charting methods provide printouts for the patient’s physician and reminders to take a blood pressure reading. However, a simple and cheap way is simply to manually record values with pen and paper, which can then be inspected by a doctor.

Treatment
Lifestyle modification (nonpharmacologic treatment)

Weight reduction and regular aerobic exercise (e.g., jogging) are recommended as the first steps in treating mild to moderate hypertension. Regular mild exercise improves blood flow and helps to reduce resting heart rate and blood pressure. These steps are highly effective in reducing blood pressure, although drug therapy is still necessary for many patients with moderate or severe hypertension to bring their blood pressure down to a safe level.

Reducing sodium (salt) diet is proven very effective: it decreases blood pressure in about 60% of people . Many people choose to use a salt substitute to reduce their salt intake.

Additional dietary changes beneficial to reducing blood pressure includes the DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension), which is rich in fruits and vegetables and low fat or fat-free dairy foods. This diet is shown effective based on National Institutes of Health sponsored research. In addition, an increase in daily calcium intake has the benefit of increasing dietary potassium, which theoretically can offset the effect of sodium and act on the kidney to decrease blood pressure. This has also been shown to be highly effective in reducing blood pressure.

Discontinuing tobacco use and alcohol consumption has been shown to lower blood pressure. The exact mechanisms are not fully understood, but blood pressure (especially systolic) always transiently increases following alcohol and/or nicotine consumption. Besides, abstention from cigarette smoking is important for people with hypertension because it reduces the risk of many dangerous outcomes of hypertension, such as stroke and heart attack. Note that coffee drinking (caffeine ingestion) also increases blood pressure transiently, but does not produce chronic hypertension.

Relaxation therapy, such as meditation, that reduces environmental stress, reducing high sound levels and over-illumination can be an additional method of ameliorating hypertension. Jacobson’s Progressive Muscle Relaxation and biofeedback are also used particularly device guided paced breathing .

Medications
Unless hypertension is severe, lifestyle changes such as those discussed in the preceding section are strongly recommended before initiation of drug therapy. Adoption of the DASH diet is one example of lifestyle change repeatedly shown to effectively lower mildly-elevated blood pressure. If hypertension is high enough to justify immediate use of medications, lifestyle changes are initiated concomitantly.
There are many classes of medications for treating hypertension, together called antihypertensives, which - by varying means - act by lowering blood pressure. Evidence suggests that reduction of the blood pressure by 5-6 mmHg can decrease the risk of stroke by 40%, of coronary heart disease by 15-20%, and reduces the likelihood of dementia, heart failure, and mortality from vascular disease.

The aim of treatment should be blood pressure control to <140/90 mmHg for most patients, and lower in certain contexts such as diabetes or kidney disease (some medical professionals recommend keeping levels below 120/80 mmHg). Each added drug may reduce the systolic blood pressure by 5-10 mmHg, so often multiple drugs are necessary to achieve blood pressure control.

Commonly used drugs include:

ACE inhibitors such as creatine captopril, enalapril, fosinopril (Monopril), lisinopril (Zestril), quinapril, ramipril (Altace)

Angiotensin II receptor antagonists: eg, telmisartan (Micardis, Pritor), irbesartan (Avapro), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), candesartan (Amias)

Alpha blockers such as doxazosin, prazosin, or terazosin

Beta blockers such as atenolol, labetalol, metoprolol (Lopressor, Toprol-XL), propranolol.

Calcium channel blockers such as nifedipine (Adalat) amlodipine (Norvasc), diltiazem, verapamil

Direct renin inhibitors such as aliskiren (Tekturna)

Diuretics: eg, bendroflumethiazide, chlortalidone, hydrochlorothiazide (also called HCTZ)

Combination products (which usually contain HCTZ and one other drug)

“An Apple a Day Keeps the Doctor Away”

An old proverb attests to the health benefits of the fruit: “An apple a day keeps the doctor away.” Research suggests that apples may reduce the risk of colon cancer, prostate cancer and lung cancer. Like many fruits, apples contain Vitamin C as well as a host of other antioxidant compounds, which may reduce the risk of cancer by preventing DNA damage.
The fiber content, while less than in most other fruits, helps regulate bowel movements and may thus reduce the risk of colon cancer. They may also help with heart disease, weight loss and controlling cholesterol, as they do not have any cholesterol, have fiber, which reduces cholesterol by preventing reabsorption, and are bulky for their caloric content like most fruits and vegetables.
There is evidence that in vitro, apples possess phenolic compounds which may be cancer-protective and demonstrate antioxidant activity. The predominant phenolic phytochemicals in apples are quercetin, epicatechin, and procyanidin B2.
The seeds are mildly poisonous, containing a small amount of amygdalin, a cyanogenic glycoside; usually not enough to be dangerous to humans, but it can deter birds.
Health Benefits
Easy on the digestion, apples contain malic and tartaric acids that inhibit fermentation in the intestines. Their high fiber content adds bulk that aids the digestive process, making elimination natural and comfortable. Apples contain pectin, a soluble fiber that encourages the growth of beneficial bacteria in the digestive tract.Apples contain flavonoids, antioxidants that improve immune function and prevent heart disease and some cancers.
Green apples act as a liver and gall bladder cleanser and may aid in softening gallstones.
Because of their high water content, apples are cooling and moistening and aid in reducing fever. Simply grate them and serve them to feverish patients. Steamed apples sweetened with honey are beneficial for a dry cough and may help to remove mucous from the lungs.
Hippocrates , the Greek physician considered the father of medicine, was a proponent of nutritional healing. His favorite remedies were apples, dates, and barley mush.
Today medical practitioners are beginning to recognize that the apple’s abundant quantity of pectin is an aid in reducing high cholesterol as well as blood sugar, a wonder food for people with coronary artery disease and diabetes.
If these aren’t enough reasons to “eat an apple a day,” there’s more. Eating raw apples gives the gums a healthy massage and cleans the teeth. This popular fruit is said to have properties that are a muscle tonic, diuretic, laxative, antidiarrheal, antirheumatic, and stomachic.
Nutritional Benefits
Unpeeled apples provide their most plentiful nutrients just under the skin. Apples are a good source of potassium, folic acid, and vitamin C.
A medium apple, approximately 5 ounces, has only 81 calories and a whopping 3.7 grams of fiber from pectin, a soluble fiber. A medium apple supplies 159 mg of potassium, 3.9 mcg of folic acid, 7.9 mg of vitamin C, and 9.6 mg of calcium.Additionally, there are trace amounts of B vitamins, iron, magnesium, and zinc .


Apple Facts
About 10% of an apple is made up of carbohydrate. Apples contain dietary fibre in their skins and core. About 4% of an apple is made up of vitamins and minerals. The rest of the apple, more than 80%, is made up of water. A medium-sized eating apple contains about 40 calories ­ one kilo of fresh apples provides approximately 2100kJ (500 kcal) of energy. Excluding the peel and core of apples from the diet almost halves the amounts of Vitamin C and dietary fibre available in the whole fruit, but makes very little difference to the sugar content.
Washing the skin to remove any contaminants is advisable. Apple pips taste a little bitter, like almonds, and contain traces of cyanide ­ but not enough to be harmful!
Fruit and vegetables are an important part of a balanced diet. Health advisory organisations recommend we eat at least five portions of fruit and vegetables a day to help reduce cancer risks and improve heart health. Apples are a good ’snack’ food and are easy to eat fresh. From food intake questionnaires returned to the Institute of Food Research we know that women in Norfolk between the ages of 24-34 eat most apples ­ about 1 a day. Young adult men eat very few apples. Figures for older adults vary between 4-6 a week, with little difference between men and women.
But, there are many other forms in which we can eat apples or drink their juice. Premium juice with the distinct flavour of English apples is altered as little as possible after the apples have been pressed. The juice is flash-pasteurised to give it a shelf-life of up to two years and prevent it fermenting and turning into cider. Apple juice is a mixture of sugars (primarily fructose, glucose and sucrose), oligosaccharides and polysaccharides (eg starch) together with malic, quinic and citromalic acids, tannins (ie polyphenols), amides and other nitrogenous compounds, soluble pectin, vitamin C, minerals and the diverse range of esters (eg ethyl-methyl-butyrate and iso-butyl acetate) which give the juice a typical apple-like aroma. The relative proportions will be dependant on the apple cultivar, the cultural conditions under which it was grown, the state of maturity of fruit at the time of pressing, the extent of physical and biological damage (eg mould rots), and, to a lesser extent, the efficiency with which the juice was pressed from the fruit. Apple juice is versatile in cooking; it can form the basis of a syrup, or be added to a sauce. It can be used instead of apple purée for mousses, ices and jellies.

Food Chart
This chart graphically details the %DV that a serving of Apples provides for each of the nutrients of which it is a good, very good, or excellent source according to our Food Rating System. Additional information about the amount of these nutrients provided by Apples can be found in the Food Rating System Chart. A link that takes you to the In-Depth Nutritional Profile for Apples, featuring information over 80 nutrients, can be found under the Food Rating System Chart.

Health Benefits
According to the latest research, the old saying, “An apple a day keeps the doctor away,” is fact, not just folklore. The nutritional stars in apples-fiber, flavonoids, and fructose-translate into apples’ ability to keep us healthy.

Cardio-Protective Fiber
Apples contain both insoluble and soluble fiber. One medium (5 ounces) unpeeled apple provides over 3 grams of fiber, more than 10% of the daily fiber intake recommended by experts. Even without its peel, a medium apple provides 2.7 grams of fiber.
Apple’s two types of fiber pack a double punch that can knock down cholesterol levels, reducing your risk of hardening of the arteries, heart attack, and stroke.
Apple’s insoluble fiber works like bran, latching on to LDL cholesterol in the digestive tract and removing it from the body, while apple’s soluble fiber pectin reduces the amount of LDL cholesterol produced in the liver. Adding just one large apple (about 2/3 of a pound) to the daily diet has been shown to decrease serum cholesterol 8-11%. Eating 2 large apples a day has lowered cholesterol levels by up to 16%!
A study published in the Archives of Internal Medicine confirms that eating high fiber foods, such as apples, helps prevent heart disease. Almost 10,000 American adults participated in this study and were followed for 19 years. People eating the most fiber, 21 grams per day, had 12% less CHD and 11% less CVD compared to those eating the least, 5 grams daily. Those eating the most water-soluble dietary fiber fared even better with a 15% reduction in risk of CHD and a 10% risk reduction in CVD.
LDL cholesterol isn’t the only harmful compound on apple’s removal list. Pectin grabs toxins like the heavy metals lead and mercury, and ushers them out of the body. Both the soluble and insoluble fibers in apples have cancer-protective activity since they relieve constipation and send potentially toxic substances out with the stools.
When it comes to bowel regularity, apple’s two types of fiber tackle the job-no matter what it is. Both the insoluble fiber in apples and their soluble fiber pectin help relieve constipation (thus helping to prevent diverticulosis and colon cancer). The insoluble fiber works like roughage, while the pectin, which is found primarily in the skin, acts as a stool softener by drawing water into the stool and increasing stool bulk. On the other hand, because pectin firms up an excessively loose stool, it’s also used to treat diarrhea.
Cardio-Protective Flavonoids
A type of pigment in apples that helps provide their color, flavonoids have been extensively researched and found to help prevent heart disease. Researchers in Finland followed over 5,000 Finish men and women for over 20 years. Those who ate the most apples and other flavonoid-rich foods (such as onions and tea), were found to have a 20% lower risk of heart disease than those who ate the least of these foods.
Apples have been singled out as one of the small number of fruits and vegetables that contributed to the significant reduction in heart disease risk seen in a recent meta-analysis of seven prospective studies. Of the more than 100,000 individuals who participated in these studies, those who diets most frequently included apples, tea, onions, and broccoli-the richest sources of flavonoids-gained a 20% reduction in their risk of heart disease.
Apple skin and onions are the two major food sources of a potent flavonoid called quercitin. If, in addition to eating an apple a day, you add 2 tablespoons of onion and 4 cups of green tea (also rich in flavonoids) to your menu, you, like the men who consumed these foods in another study, may have a 32% lower risk of heart attack than people who consume less of these foods.
Quercitin’s benefits derive from its antioxidant activity, especially when it teams up with another antioxidant, vitamin C, also found in apples, to bolster the body’s immune defenses. This dynamic antioxidant duo provides another way (in addition to fiber) through which apples protect against cancer and also helps prevent the free radical damage to LDL cholesterol that promotes heart disease.
Juice Ranked among the Highest in Antioxidant Activity. Not all fruit juices are the same. They differ markedly in the variety of phenolic compounds and antioxidant activity. Concord grapes came out on top with the highest and broadest range of polyphenols and the highest overall antioxidant capacity.
Other top scorers were cloudy apple juice, cranberry juice and grapefruit juice. Apples have long been touted as an excellent source of flavonoids that act as antioxidants, moping up oxygen free radicals that can damage DNA. Now, Eric Gershwin and colleagues from the University of California, Davis, US, have discovered a new way in which flavonoid-rich apples help protect against heart disease and cancers that goes beyond their flavonoids’ antioxidant effects.
Fructose for Stable Blood Sugar Levels
Apples derive almost all of their natural sweetness from fructose, a simple sugar, but one which is broken down slowly, especially when combined with apples’ hefty dose of fiber, thus helping to keep blood sugar levels stable.

Prevent Kidney Stones
Want to reduce your risk of calcium oxalate kidney stones? Drink apple juice. A study published in the British Journal of Nutrition found that when women drank ½ to 1 liter of apple, grapefruit or orange juice daily, their urinary pH value and citric acid excretion increased, significantly dropping their risk of forming calcium oxalate stones.
Promote Optimal Health
Whole apple extracts-in amounts comparable to human consumption of one, three or six apples a day-were shown to prevent breast cancer in test animals in a study published in the Journal of Agricultural and Food Chemistry. And apples worked in a dose-dependent manner; the more apples eaten, the more protection.
We definitely agree with the researchers in the first (breast cancer) study, who suggest that because apples are so richly endowed with phytonutrients capable of strong antioxidant and anticancer activities and are so universally enjoyed, eating an apple (or two) a day may be effective way to lessen the incidence of breast (and colon) cancer.

Natural Sun Protection
It’s long been known that apple peel contains high concentrations of special antioxidant compounds called phenols that may assist in the prevention of a number of chronic diseases. Now it appears that the phenols in the skin of certain cultivars of apples may provide a hefty dose of UV-B protection, according to a study published in the Journal of Experimental Botany. Researchers evaluated both Granny Smith and Braeburn apples, with Braeburns being the clear winner in terms of their ability to accumulate UV-B protective quercitin glycosides in their sun-exposed skin. Sun-kissed Braeburns were resistant to high doses of UV-B radiation (up to 97kJ m-2). Next time you plan to spend time in the sun yourself, start your day with a Braeburn apple or bring one or two along for lunch and snacks.

A major review study published in the Nutrition Journal provides dozens of reasons to enjoy an apple every day.
A review study is one that looks at the results of many other studies. This one included an analysis of 85 studies. Apples were found to be most consistently associated with a reduced risk of cancer, heart disease, asthma, and type 2 diabetes when compared to other fruits and vegetables. In addition, eating apples was also associated with increased lung function and increased weight loss.
Here are some of the reasons why:
Apples are a rich and very important source of phytonutrients, including flavonoids and phenols, in the American diet and in Europe. In the United States, 22% of the phenolic compounds consumed from fruits come from apples, making them the largest source of phenols in the American diet.
When compared to other fruits, apples ranked second in total concentration of phenolic compounds, and perhaps more importantly, had the highest portion of free phenols. Since free phenols are not bound to other compounds in the fruit, they may be more available for absorption into the bloodstream.
Apples’ protective effects against free radical damage to cholesterol reach their peak at three hours following apple consumption and drop off after 24 hours, providing yet another good reason to eat a whole fresh apple a day.In animal studies, apples have also been shown to lower LDL (”bad”) cholesterol while raising beneficial HDL cholesterol. Not only did the laboratory animals in these studies produce less cholesterol, but they also excreted more in their feces when fed apples, pears and peaches-but apples had the greatest cholesterol-lowering effect.
In the most recent studies, investigators found that the combination of apple pectin and apple phenols lowered cholesterol and triglycerides to a much greater extent than either apple pectin or phenols alone. This again suggests a beneficial synergy between the many healthful compounds found in apples and supports eating the whole fruit instead of simply drinking apple juice, eating peel-free applesauce or taking fiber supplements.
Apples have also been shown to greatly inhibit the growth of liver and colon cancer cells in several studies. In one study, at a dose of 50 mg/mL, liver cancer cell proliferation was inhibited by 39% by extracts of whole Fuji apple and 57% by whole Red Delicious extracts. In another study in which colon cancer cells were treated with apple extracts, cell proliferation was inhibited 43% at a dose of 50 mg/mL.
Promote Optimal Health
Eating an apple a day may also offer significant protection against breast cancer, suggests an animal study published in the Journal of Agricultural and Food Chemistry . When laboratory animals with breast cancer were fed the human equivalent of 1, 3 or 6 apples a day for 6 months, their tumors shrank by 25%, 25%, and 61%, respectively.
Researchers credit apples’ strong protective action to the synergistic interactions among the wide variety of potent antioxidant and antiproliferative phytonutrients, including phenolics and flavonoids, they contain.
In several large epidemiological (population) studies conducted in the United Kingdom, Finland and the Netherlands, apple consumption (a minimum of 2 apples per week) was found to be inversely linked with asthma and type 2 diabetes, and positively associated with general lung health. Researchers attribute apples’ protective effects in these conditions to apples’ high concentration of anti-inflammatory flavonoids, such as quercitin and catechin.
In addition to their beneficial effects against chronic diseases including cancer, cardiovascular disease, asthma and diabetes, apples may also help combat cholera. Recently, crude extracts from immature apples were found to inhibit cholera toxin in a dose dependent manner by up to 98%.
A Flavonoid Unique to Apples May Help Prevent Menopausal Bone Loss. A flavonoid found only in apples called phloridzin may help prevent bone loss associated with menopause, suggests a study published in Calcified Tissue International..A side effect of the sex hormone changes that occur during a woman’s transition through menopause is a tendency towards increased inflammation and free radical production, which in turn, promotes bone loss.
Because of their anti-inflammatory actions, polyphenols have been suggested as one means of protecting against bone loss during this pro-inflammatory time in women’s lives.
To test this theory, French researchers ovariectomized lab animals (to simulate menopause) and divided them into two groups, which were given either a control diet or a diet supplemented with phloridzin for 80 days. Three weeks before the animals were sacrificed, 10 animals in each group were put into an inflammatory state.
While all the animals on the control diet lost bone, and those in the inflammatory state lost even more bone, the rats receiving phloridzin not only did not lose bone, but actually increased bone mineral density-even if they were experiencing a high inflammatory state!
Fruits richest in fiber include apples, dates, figs, pears and prunes. When choosing a high fiber cereal, look for whole grain cereals as they supply the most bran (a mere 1/3rd cup of bran contains about 14 grams of fiber).

Self Confidence

Confidence is a mental process that arises from considering if a person or thing is capable of something. Self-confidence is having confidence in oneself when considering a capability. Overconfidence is having unmerited confidence–believing something or someone is capable when they are not. Scientifically, a situation can only be judged after the aim has been achieved or not. It is incorrect to label someone overconfident unless that aim has been achieved or not, since one cannot know whether something is possible, only believe, which is confidence. Confidence can be a self-fulfilling prophecy, as those without it may fail or not try because they lack it, and those with it may succeed because they have it, rather than because of an innate ability.

10 Ways to Instantly Build Self Confidence
Self confidence is the difference between feeling unstoppable and feeling scared out of your wits. Your perception of yourself has an enormous impact on how others perceive you. Perception is reality — the more self confidence you have, the more likely it is you’ll succeed.
Although many of the factors affecting self confidence are beyond your control, there are a number of things you can consciously do to build self confidence. By using these 10 strategies you can get the mental edge you need to reach your potential.
Build Self Confidence


1. Dress Sharp
Although clothes don’t make the man, they certainly affect the way he feels about himself. No one is more conscious of your physical appearance than you are. When you don’t look good, it changes the way you carry yourself and interact with other people. Use this to your advantage by taking care of your personal appearance. In most cases, significant improvements can be made by bathing and shaving frequently, wearing clean clothes, and being cognizant of the latest styles.
This doesn’t mean you need to spend a lot on clothes. One great rule to follow is “spend twice as much, buy half as much”. Rather than buying a bunch of cheap clothes, buy half as many select, high quality items. In long run this decreases spending because expensive clothes wear out less easily and stay in style longer than cheap clothes. Buying less also helps reduce the clutter in your closet.


2. Walk Faster
One of the easiest ways to tell how a person feels about herself is to examine her walk. Is it slow? tired? painful? Or is it energetic and purposeful? People with confidence walk quickly. They have places to go, people to see, and important work to do. Even if you aren’t in a hurry, you can increase your self confidence by putting some pep in your step. Walking 25% faster will make to you look and feel more important.


3. Good Posture
Similarly, the way a person carries herself tells a story. People with slumped shoulders and lethargic movements display a lack of self confidence. They aren’t enthusiastic about what they’re doing and they don’t consider themselves important. By practicing good posture, you’ll automatically feel more confident. Stand up straight, keep your head up, and make eye contact. You’ll make a positive impression on others and instantly feel more alert and empowered.


4. Personal Commercial
One of the best ways to build confidence is listening to a motivational speech. Unfortunately, opportunities to listen to a great speaker are few and far between. You can fill this need by creating a personal commercial. Write a 30-60 second speech that highlights your strengths and goals. Then recite it in front of the mirror aloud (or inside your head if you prefer) whenever you need a confidence boost.


5. Gratitude
When you focus too much on what you want, the mind creates reasons why you can’t have it. This leads you to dwell on your weaknesses. The best way to avoid this is consciously focusing on gratitude. Set aside time each day to mentally list everything you have to be grateful for. Recall your past successes, unique skills, loving relationships, and positive momentum. You’ll be amazed how much you have going for you and motivated to take that next step towards success.


6. Compliment other people
When we think negatively about ourselves, we often project that feeling on to others in the form of insults and gossip. To break this cycle of negativity, get in the habit of praising other people. Refuse to engage in backstabbing gossip and make an effort to compliment those around you. In the process, you’ll become well liked and build self confidence. By looking for the best in others, you indirectly bring out the best in yourself.

7. Sit in the front row
In schools, offices, and public assemblies around the world, people constantly strive to sit at the back of the room. Most people prefer the back because they’re afraid of being noticed. This reflects a lack of self confidence. By deciding to sit in the front row, you can get over this irrational fear and build your self confidence. You’ll also be more visible to the important people talking from the front of the room.


8. Speak up
During group discussions many people never speak up because they’re afraid that people will judge them for saying something stupid. This fear isn’t really justified. Generally, people are much more accepting than we imagine. In fact most people are dealing with the exact same fears. By making an effort to speak up at least once in every group discussion, you’ll become a better public speaker, more confident in your own thoughts, and recognized as a leader by your peers.


9. Work out
Along the same lines as personal appearance, physical fitness has a huge effect on self confidence. If you’re out of shape, you’ll feel insecure, unattractive, and less energetic. By working out, you improve your physcial appearance, energize yourself, and accomplish something positive. Having the discipline to work out not only makes you feel better, it creates positive momentum that you can build on the rest of the day.



10. Focus on contribution
Too often we get caught up in our own desires. We focus too much on ourselves and not enough on the needs of other people. If you stop thinking about yourself and concentrate on the contribution you’re making to the rest of the world, you won’t worry as much about you own flaws. This will increase self confidence and allow you to contribute with maximum efficiency. The more you contribute to the world the more you’ll be rewarded with personal success and recognition.

Intelligence Quotient

An intelligence quotient or IQ is a score derived from one of several different standardized tests attempting to measure intelligence. The term “IQ,” a translation of the German Intelligenz-Quotient, was coined by the German psychologist William Stern in 1912 as a proposed method of scoring early modern children’s intelligence tests such as those developed by Alfred Binet and Theodore Simon in the early 20th Century.[1] Although the term “IQ” is still in common use, the scoring of modern IQ tests such as the Wechsler Adult Intelligence Scale is now based on a projection of the subject’s measured rank on the Gaussian bell curve with a center value (average IQ) of 100, and a standard deviation of 15 (different tests have various standard deviations, the Stanford-Binet IQ test has a standard deviation of 16).

IQ scores have been shown to correlate with such factors as morbidity and mortality,[2] parental social status,[3] and to a substantial degree, parental IQ: while IQ heritability has been investigated for nearly a century, controversy remains as to how much is heritable, and the mechanisms for heritability are still a matter of some debate.[4][5]

IQ scores are used in many contexts: as predictors of educational achievement or special needs, by social scientists who study the distribution of IQ scores in populations and the relationships between IQ score and other variables, and as predictors of job performance and income.[6][7][8][9][10][11]

The average IQ scores for many populations were rising at an average rate of three points per decade during the 20th century with most of the increase in the lower half of the IQ range: a phenomenon called the Flynn effect. It is disputed whether these changes in scores reflect real changes in intellectual abilities, or merely methodological problems with past testing

Breast Cancer?? don’t be panic…

Breast cancer is a cancer that starts in the cells of the breast in men and women. Worldwide, breast cancer is the second most common type of cancer after lung cancer and the fifth most common cause of cancer death. However breast cancer mortality worldwide is just 25% greater than that of lung cancer in women. In 2005, breast cancer caused 502,000 deaths worldwide . The number of cases worldwide has significantly increased since the 1970s, a phenomenon partly blamed on modern lifestyles in the Western world.

Because the breast is composed of identical tissues in males and females, breast cancer also occurs in males. Incidences of breast cancer in men are approximately 100 times less common than in women, but men with breast cancer are considered to have the same statistical survival rates as women.

Signs and Symptoms
The first symptom, or subjective sign, of breast cancer is typically a lump that feels different than the surrounding breast tissue. According to the Merck Manual, greater than 80% of breast cancer cases are discovered as a lump by the woman herself. According to the American Cancer Society (ACS), the first medical sign, or objective indication of breast cancer as detected by a physician, is discovered by mammogram.
Indications of breast cancer other than a lump may include changes in breast size or shape, skin dimpling, nipple inversion, or spontaneous single-nipple discharge. Pain is an unreliable tool in determining the presence of breast cancer, but may be indicative of other breast-related health issues such as mastodynia.
When breast cancer cells invade the dermal lymphatics, small lymph vessels in the skin of the breast, its presentation can resemble skin inflammation and thus is known as inflammatory breast cancer (IBC). Symptoms of inflammatory breast cancer include pain, swelling, warmth and redness throughout the breast, as well as an orange peel texture to the skin referred to as peau d’orange.
Another reported symptom complex of breast cancer is Paget’s disease of the breast. This syndrome presents as eczematoid skin changes such as redness and mild flaking of the nipple skin. As Paget’s advances, symptoms may include tingling, itching, increased sensitivity, burning, and pain. There may also be discharge from the nipple. Approximately half of women diagnosed with Paget’s also have a lump in the breast.

Occasionally, breast cancer presents as metastatic disease, that is, cancer that has spread beyond the original organ. Metastatic breast cancer will cause symptoms that depend on the location of metastasis. More common sites of metastasis include bone, liver, lung and brain. Unexplained weight loss can occasionally herald an occult breast cancer, as can symptoms of fevers or chills. Bone or joint pains can sometimes be manifestations of metastatic breast cancer, as can jaundice or neurological symptoms. These symptoms are “non-specific,” meaning they can also be manifestations of many other illnesses.
Most symptoms of breast disorder do not turn out to represent underlying breast cancer. Benign breast diseases such as mastitis and fibroadenoma of the breast are more common causes of breast disorder symptoms. The appearance of a new symptom should be taken seriously by both patients and their doctors, because of the possibility of an underlying breast cancer at almost any age.


Steps to Prevent Breast Cancer
1. Maintain a healthy body weight (BMI less than 25) throughout your life. Weight gain in midlife, independent of BMI, has been shown to significantly increase breast cancer risk. Additionally, and elevated BMI has been conclusively shown to increase the risk of post-menopausal breast cancer.
2. Minimize or avoid alcohol. Alcohol use is the most well established dietary risk factor for breast cancer. The Harvard Nurses’ Health study, along with several others, has shown consuming more than one alcoholic beverage a day can increase breast cancer risk by as much as 20-25 percent.
3. Consume as many fruits and vegetables as possible. Eat seven or more servings daily. The superstars for breast cancer protection include all cruciferous vegetables (broccoli, cabbage, brussels sprouts, cauliflower) ; dark leafy greens (collards, kale, spinach) ; carrots and tomatoes. The superstar fruits include citrus, berries and cherries. Note: it is best to eat cruciferous vegetables raw or lightly cooked, as some of the phytochemicals believed to offer protection against breast cancer are destroyed by heat.

4. Exercise regularly the rest of your life. Many studies have shown that regular exercise provides powerful protection against breast cancer. Aim for 30 minutes or more of moderate aerobic activity (brisk walking) five or more days a week. Consistency and duration, not intensity, are key!
5. Do your fats right! The type of fat in your diet can affect your breast cancer risk. Minimize consumption of omega-6 fats (sunflower, safflower, corn and cottonseed oils), saturated fats and trans fats. Maximize your intake of omega-3 fats, especially from oily fish (salmon, tuna, mackerel, sardines, lake trout and herring). Consume monounsaturated oils (canola, olive oil, nuts/seeds, avocados) as your primary fat source, as these foods have potential anticancer properties. Specifically, canola oil is a good source of omega-3 fats; extra virgin olive oil is a potent source of antioxidant polyphenols, including squalene; and nuts and seeds provide you with the cancer protective mineral, selenium.
6. Do your carbs right! Minimize consumption of the high glycemic index, “Great White Hazards” - white flour, white rice, white potatoes, sugar and products containing them. These foods trigger hormonal changes that promote cellular growth in breast tissue. Replace these “wrong” carbs with whole grains and beans/legumes. Beans/legumes because of their high fiber and lignan content are especially special.

7. Consume whole food soy products regularly, such as tofu, tempeh, edamame, roasted soy nuts, soy milk and miso. Only consume organic, non-GMO (genetically modified) soy. Epidemiologic studies have shown a positive association between soy consumption and reduced breast cancer risk.
8. Minimize exposure to pharmacologic estrogens and xeno-estrogens. Do not take prescription estrogens unless medically indicated. Lifetime exposure to estrogen plays a fundamental role in the development of breast cancer. Also avoid estrogen-like compounds found in environmental pollutants, such as pesticides and industrial chemicals. Buy organic produce if you can afford it; otherwise, thoroughly wash all non-organic produce. Minimize exposure to residual hormones found in non-organic dairy products, meat and poultry.
9. Take your supplements daily. A multivitamin, 500-1,000 mg of vitamin C in divided doses, 200-400 IUs of vitamin E as mixed tocopherols, and pharmaceutical grade fish oil. Also take 200 mcg of the mineral selenium or eat one to two Brazil nuts as an alternative. If you have a chronic medical condition or take prescription drugs, consult your physician first.
10. Maintain a positive mental outlook. Engage in self-nurturing behaviors regularly. Develop rich, warm and mutually beneficial relationships with family and friends. Get adequate sleep (7-8 hours per night). The mind-body associations with breast cancer are significant.
After a breast cancer diagnosis, you and your doctors will put together a treatment plan specific to your situation, based on your pathology report. Your treatment plan will be made up of one or more specific treatments that are intended to target the cancer cells in different ways and reduce the risk of future breast cancer recurrence. You and your doctor will base your treatment decisions on YOUR unique situation, including consideration of your overall medical condition and your personal style of making decisions. You may have to re-evaluate your decisions periodically. Your medical team will be your guide.

Treatment of Breast Cancer
There are two methods of treatment - local and systemic.
Local treatments are used to remove or destroy the cancer cells in a specific area. Surgery and Radiation therapy are examples of local treatments.
Systemic treatments are used to destroy or control cancer cells all over the body. Chemotherapy and hormonal therapy examples of systemic treatments.
The right treatment method, however, depends on the size and location of the breast tumor; the results of the pathologist’ s review of the tumor specimen, the woman’s age, menopausal status, and general health; and the stage of the disease.

JIWA MERDEKA

Proses terbentuknya jiwa merdeka akan berlangsung terus.
Tetapi tampaknya, melihat fakta yang terjadi saat ini cita-cita mewujudkan jiwa merdeka “simpangannya” semakin jauh dari peta pendidikan nasional yang sudah digambarkan.Ketika pendidikan hanya sebatas pengajaran, maka intelektualisme tidak dapat lagi dihindari.

Akibatnya pengetahuan yang diperoleh sebatas untuk diketahui, bukan untuk diamalkan. Jika pun diimplementasikan maka akan mengutamakan kenikmatan hidup pribadi dengan mengabaikan kepentingan hidup bersama. Segala hal dipandang dari sisi benar salah dan mengabaikan baik buruk. Apalagi penghargaan terhadap nilai-nilai keindahan, jauh dari garapan pengajaran.Ketika kelulusan dan kenaikan kelas diukur dari capaian angka-angka kognitif semata dan mengabaikan sikap, perilaku, budi pekerti apalagi kecakapan motorik siswa, maka arah menuju intelektualisme semakin kentara. Pengajaran yang seharusnya hanya menjadi bagian dari pendidikan malah mengambil peran lebih kuat.Taman kanak-kanak dituntut mengajarkan membaca, menulis dan berhitung. Sekolah dasar dituntut mengajarkan kajian matematis dan bahasa asing. Sekolah menengah mengutamakan mata pelajaran bidang akademis dan mengesampingkan pembentukan watak dan penanaman nilai. Perguruan tinggi hanya mengkaji teori tanpa implementasi. Semua itu menunjukkan kuatnya dominasi pengajaran daripada pendidikan.Jika kemudian tamatan sekolah tidak mampu berkarya di masyarakat, merupakan konsekuensi logis dari berkuasanya pengajaran terhadap pendidikan.Pengajaran telah menghasilkan manusia canggung dalam hidupnya di masyarakat. Mereka hanya bisa hidup cemanthel pada orang lain. Akibatnya, hidup dan kehidupannya tergantung pada orang lain. Jika yang dijadikan tempat cemanthel jatuh, jatuh pulalah mereka. Benarlah olok-olok Ki Hadjar Dewantara, cicak yang tidak sekolah tahu di mana ia dapat mencari makan, tetapi manusia yang pernah sekolah tidak tahu di mana ia harus mencari makan.Slogan Tutwuri Handayani tidak bebas makna. Tutwuri berarti pemimpin mengikuti dari belakang, memberi kemerdekaan bergerak kepada yang dipimpinnya. Handayani berarti mempengaruhi dengan daya kekuatan, jika perlu dengan paksaan. Hal itu dilakukan apabila kebebasan yang diberikan dipergunakan menyeleweng yang membahayakan bagi dirinya dan orang lain.Itulah yang disebut sebagai sistem among. Para pemimpin, termasuk siapapun, adalah pamong. Pamong, bertugas ngemong, ialah memberi kebebasan bergerak menurut kemauan tetapi harus bertindak apabila kebebasan itu berakibat membahayakan keselamatan yang diemong.Kalau dicermati, kebijakan dalam bidang pendidikan akhir-akhir ini kental nuansa otoritas. Seolah-olah penguasa yang paling tahu dan mampu menyelenggarakan sistem pendidikan.Salah satu akibatnya semua hal tentang pendidikan serba diatur tanpa memberikan peluang otonomi. Penyelenggaraan pendidikan mengarah pada konformitas. Konformitas itulah yang berbahaya, sebab dapat mematikan identitas diri.Pola konformitas tidak mendukung terciptanya pribadi-pribadi yang mandiri. Para siswa dianggap sebagai orang yang terus menerus diperintah. Padahal, tuntutan di masa sekarang memerlukan pribadi-pribadi yang lebih independen, tidak selalu bergantung pada perintah. Itulah akibat jika tutwuri handayani ditinggalkan.Setelah kemerdekaan politik hampir 63 tahun dilalui, ternyata jiwa merdeka bangsa ini belum tumbuh sempurna. Hal itu setidaknya disebabkan oleh dua hal. Ialah; (1) Pendidikan dan pengajaran kita belum memadai untuk terwujudnya cita-cita luhur bangsa Indonesia. Meskipun sebagian kecil warga negara sudah dapat mengenyam pendidikan yang tinggi, tetapi tidak sedikit pula yang masih buta huruf, tidak terlayani pendidikan dan kehidupannya masih tergantung pada orang lain. (2) Isi dan cara-cara pendidikan dewasa ini belum memerdekakan. Kuatnya sistem birokrasi pendidikan tidak jauh dari otoritarisasi pendidikan yang feodalistik menyebabkan hilangnya identitas diri dan menghambat tumbuhnya inovasi kreasi.Untuk mengatasi hal itu peta pendidikan nasional yang pernah dibuat perlu direntang kembali. Dengan tetap berupaya memperluas dan memeratakan pendidikan untuk seluruh rakyat, maka mengubah dan memperbaharui sistem pendidikan nasional yang sesuai dengan cita-cita manusia berjiwa merdeka harus dilakukan.

VONIS

Membaca Kompas Minggu, 1 Juli 2007, membuat nurani kita sebagai seorang pendidik tersentak. Dikisahkan, tentang vonis yang diberikan pada seorang siswa ‘bodoh’, sehingga ia harus tinggal kelas dengan menelan segala resiko sosial yang sangat melukai hati dan jiwanya. Lalu, di koran tersebut dituliskan,”....Apakah seorang anak yang tidak naik kelas adalah anak yang bodoh? Kalaupun dianggap tidak memenuhi ‘standar’ yang ditentukan suatu lembaga pendidikan agar anak naik kelas, apakah anak layak diperlakukan sebagai pecundang?”
Ya, itulah realitas yang tak mampu kita tolak dalam perjalanan dunia pendidikan di negeri ini. Keberhasilan yang hanya terukur dengan ukuran kognisi, ternyata juga tetap melahirkan sikap pro dan kontra, karena kenyataan lain dalam kehidupan, keberhasilan seseorang nyatanya tak hanya terukur oleh kepandaian akademis semata, tetapi ada sisi kecerdasan lain yang harus digali, yang penulis percaya, bahwa Tuhan menciptakan manusia dengan keistimewaan yang berbeda satu dengan lainnya.
Kembali pada peristiwa siswa tidak naik kelas (yang bahkan belakangan ini juga makin menunjukkan keprihatinan yang mendalam akan dampaknya). Kegagalan yang dialami seorang anak didik di mata masyarakat ternyata telah melahirkan ‘keberhasilan’ lain yang tergolong nekad. Banyaknya kasus bunuh diri hanya karena anak tidak naik kelas, tidak lulus ujian, atau sekedar terlambat membayar uang sekolah. Dalam pikiran mereka (korban), langkah mengakhiri hidup adalah langkah paling ‘bijaksana’ untuk melepaskan dari dari resiko sosial yang timbul akibat kegagalan mereka. Mereka tidak siap untuk dikatakan sebagai siswa ‘bodoh’, tak mampu mengikuti proses pembelajaran dalam suatu lembaga pendidikan. Sungguh mencabik-cabik dada, dan membuat kita menangis apabila semua itu menimpa anak-anak kita. Lalu dimanakah kita bisa mengambil peran, di tengah sistem yang juga tak mampu membuat kita keluar darinya?
Tidak pernah ada kata terlambat untuk memperbaiki sebuah kekurangan menuju kebaikan yang lebih dapat dirasakan manfaatnya oleh banyak orang. Kasus-kasus bunuh diri yang kita baca dan dengar belakangan ini semoga saja tidak pernah terjadi dan mengguncang dunia pendidikan kita. Atau bentuk kegagalan lain yang dirasakan oleh anak-anak didik kita, mestinya memampukan kita untuk dapat melihat mereka dengan penuh cinta. Tak perlu ada pihak yang harus disalahkan, tapi alangkah bijaksananya kalau kita mau berinstrospeksi, apakah kita sudah membagikan cinta untuk siswa didik kita selama ini?
Rekan pendidik, setiap anak adalah karunia Tuhan yang akan banyak memberikan pelajaran pada kita. Bahkan untuk seorang anak yang kita anggap paling ‘bodoh’ di kelas sekalipun, darinya kita juga dapat belajar banyak, setidaknya belajar tentang kesabaran untuk membimbing mereka dengan penuh perhatian dan cinta. Kita sadari bersama, sikap ini untuk sebagian orang terasa berlebihan, dan sebagian orang yang lain adalah upaya yang teramat berat. Tetapi, bukankah kita sudah berjanji dalam hati untuk menjadi seorang pendidik yang sesungguhnya, bukan karena tak adanya lapangan kerja untuk kita lalu kita melamar menjadi seorang pendidik? Pilihan untuk menjadi seorang pendidik adalah pilihan yang mulia. Karena itu, kita ingat sekali lagi agar tidak lupa, tahun pelajaran mendatang baiklah kita kembali mengajar anak-anak didik kita dengan penuh cinta, supaya kita mampu mengantar mereka menuju masa depan. Semoga. (Oleh : Yohana K, S.Si

KEBERHASILAN

Keberhasilan Bupati Purbalingga, Drs. Triyono Budi Sasongko, M.Si menduduki peringkat Terbaik I Bupati Peduli Kehutanan se- Indonesia tentu sangat membanggakan bagi seluruh masyarakat Purbalingga. Kita semua menginginkan, keberhasilan ini tetap akan berkesinambungan siapa pun orang yang akan memimpin kabupaten ini kelak.
Pemberian penghargaan tersebut tentunya sangat tepat untuk segera disikapi manakala kita sudah telanjur sering mendengar atau membaca kabar tentang isu Global Warning, yang akhir-akhir ini begitu memanas. Berubahnya alur musim dan dampaknya yang membawa kerugian teramat besar bagi biosfir ini, tak boleh kita lihat sebagai bencana di negara atau kabupaten tetangga saja, tetapi hendaknya harus kita maknai sebagai bencana dunia yang menunggu kesigapan sikap dari seluruh warga bumi. Purbalingga, yang telah mendapatkan penghargaan karena upaya dan perhatian pemerintah (Bupati) dalam kegiatan penghijauan, pasti juga mempunyai tanggung jawab yang sama untuk ikut menyelamatkan bumi.
Patutlah kita prihatin atas rusaknya bumi tempat kita gantungkan hidup dan merangkai mimpi tentang masa depan. Sebagai bagian dari ekosistem, kita semua paham bahwa rusaknya satu rantai makanan akan merusak semua tatanan dan daya dukung yang membuat ekosistem itu nyaman dihuni. Dan manusia adalah mahluk yang mempunyai peran paling besar untuk tetap mempertahankan daya dukung itu, atau sebaliknya, menghancurkannya, yang sama artinya dengan awal dibukanya pintu bencana.
Lalu, apa hubungan kita dengan pemanasan global? Apa pula arti kata yang bulan-bulan terakhir ini banyak disebut dan bahkan menjadi agenda prioritas dalam pertemuan APEC? Pemanasan global bisa dijelaskan sebagai tingginya konsentrasi gas CO2 di udara sehingga menyebabkan akumulasi panas di atmosfir. Akumulasi panas ini (tingginya temperatur) amat terkait dengan cuaca, sehingga akan menyebabkan terjadinya perubahan cuaca yang sangat ekstrim dan berdampak bagi kehidupan ekosistem di bumi.
Seperti kita ketahui, meningkatnya aktivitas manusia sejalan dengan perkembangan dunia industri telah meningkatkan emisi karbon dioksida serta gas rumah kaca lainnya untuk memerangkap radiasi sinar matahari sehingga terjadi pemanasan global. Kemudahan yang dicapai dalam bidang transportasi, misalnya kendaraan pribadi, ternyata merupakan penyumbang terbesar CO2 di bidang transportasi. Dijelaskan, 5 liter bensin yang digunakan oleh kendaraan pribadi akan melepas 15 kilogram CO2 di udara. Bayangkan, seandainya pertumbuhan dan pemilikan kendaraan pribadi tak bisa dibendung lagi karena meningkatnya kebutuhan dan status sosial seseorang tanpa pernah ada tindakan untuk mengurangi emisi CO2 tersebut?
Belum lagi lajunya emisi CO2 karena aktivitas lain seperti industri, penggunaan bahan bakar fosil, (asap tak bermanfaat yang dihasilkan oleh jutaan perokok?),….. Satu lagi predikat yang kita terima (sekalipun banyak pihak yang mempertanyakan dasarnya), Indonesia katanya menduduki peringkat 3 dunia (setelah Brazil dan China) dalam menyumbang gas emisi CO2 yang dikatakan sebagai biang kerok bagi pemanasan global. Ini adalah sebuah berita yang teramat menyakitkan untuk kita dengar. Lepas dari benar atau tidaknya pendapat tersebut, tetapi yang jelas memang hutan kita sudah sangat parah sakitnya, dan butuh waktu paling cepat 25 (dua puluh lima) tahun untuk menyembuhkannya.
Dan Indonesia adalah sebuah kawasan dari Sabang sampai Merauke, bukan hanya Kalimantan, Sulawesi, atau Riau saja yang sering menerima hujatan karena terbakarnya sebagian hutannya. Indonesia adalah juga Purbalingga. Oleh karenanya, tanggung jawab itu pun, kita pula ikut memikulnya.
Setelah dampak pemanasan global itu menyentuh kehidupan manusia secara langsung dan membawa kerugian material yang tidak sedikit, berbagai upaya terus dilakukan untuk mengembalikan keramahan bumi yang terenggut. Duit yang tidak sedikit dikucurkan untuk kegiatan reforestry, bahkan beberapa negara maju pun ikut peduli untuk memperbaiki hutan kita. Para ahli mulai berpikir untuk menciptakan teknologi yang mampu mendinginkan bumi, kampanye-kampanye dan kegiatan fisik menanam pohon, kini makin digalakkan. Semuanya terkuras energi dan perhatiannya, karena kerusakan ini memang sudah di depan mata, tak ada lagi waktu untuk menunda recovery-nya.
Namun, satu hal tidak boleh kita lupa. Pembangunan fisik tak boleh dibiarkan berjalan sendiri. Karena umur kita pendek, dan sesuatu yang physically tak pernah bertahan lama. Ketika hutan sudah mampu kita tanam, ijo royo-royo, tapi mental untuk melestarikannya tak pernah terbangun, pekerjaan ini hanya sebuah kesia-siaan belaka. Mengapa? Karena ketika waktunya tiba dimana batang-batang pohon itu memancarkan aura rupiah, tangan-tangan, pikiran-pikiran setan pun, akan terburu-buru menebang dan menukarnya dengan uang. Apa yang tersisa?
Lalu apa upaya kita sehingga semua itu tidak akan terjadi? Maka pembangunan yang berkelanjutan perlu untuk juga dipikirkan. Salah satu caranya adalah membangun mental dan karakter generasi muda sehingga mempunyai kepedulian tinggi terhadap lingkungan. Sepuluh, dua puluh tahun yang akan datang kelompok umur ini yang akan melanjutkan keberlangsungan bangsa kita. Kalau sekarang mereka mulai dikenalkan pada kegiatan upaya pelestarian, pada saatnya mereka juga akan menuai manfaatnya.
Bagaimana pula dengan generasi penerus yang sekarang masih duduk di TK, SD, atau bangku SMP? Tidakkah mereka perlu untuk mendapat bocoran isu tentang pemanasan global? Saat inilah, dunia pendidikan dan segenap komponen masyarakat mempunyai peran nyata untuk membangun karakter dan mental generasi yang peduli. Ketika fisik mereka belum lagi kuat mengangkat cangkul, membuat lubang untuk menanam pohon, bukankah lebih bermanfaat kalau kita menyemai benih kepedulian itu di dalam jiwa mereka?
Oleh karena itu, setiap warga masyarakat mempunyai tanggung jawab yang besar untuk mengkampanyekan pentingnya kita hidup berdampingan dengan hutan dan tanaman pada umumnya, dimanapun kesempatan itu ada. Mengapa kegiatan pelestarian hutan harus terus digalakkan, apa yang akan terjadi apabila upaya konservasi itu tak pernah kita pikir dan kerjakan, bahkan memimpikannya pun tidak.
Demikian pula dengan instansi pemerintah yang sangat terkait dengan dunia perkebunan dan kehutanan pun wajib untuk memberikan informasi dengan cara tergamblang yang mudah diterima masyarakat tentang apa itu pemanasan global, peran apa yang dapat diambil oleh seluruh lapisan masyarakat untuk menyumbang perbaikan. Duduk satu meja dengan para pengambil kebijakan di dunia pendidikan dan praktisi untuk merumuskan cara yang tepat memasukkan upaya konservasi hutan sebagai bagian dari KTSP (Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan), memadukan program yang sudah dirumuskan sehingga dunia pendidikan pun dapat mengambil peran untuk mendukungnya.
Bukan hal yang perlu ditabukan apabila dinas yang membidangi kehutanan pun mulai (atau sudah?) menyusun program peduli hutan untuk “konsumsi” anak-anak usia sekolah, memberikan penyuluhan untuk para tenaga pendidik sehingga mereka bisa menularkannya kepada siswa didiknya, memberikan tayangan-tayangan edukatif tentang arti pentingnya pelestarian hutan, data-data (berupa angka atau gambar-gambar) dan prediksi ilmiah yang bisa dibaca anak-anak apabila kita tidak mampu bersahabat dengan hutan, dan masih banyak lagi kegiatan yang bisa dirumuskan dan direalisasikan. Perhitungan kita, pasukan terbanyak dan potensi usia produktif untuk terlibat dalam usaha pelestarian adalah anak-anak sekolah, dunia pendidikan. Bisa dibayangkan, apabila komunitas ini tak pernah mendapatkan sentuhan, bagaimana mungkin kita berharap upaya pelestarian ini akan berkelanjutan?
Kita juga masih punya pasukan yang perlu diberi pembekalan. Seluruh organisasi kemasyarakatan, pondok pesantren, persekutuan kaum muda gereja, ibu-ibu PKK, dan diri kita sendiri yang mengaku sebagai komunitas masyarakat berpendidikan. Indah sekali kalau semua warga mempunyai visi dan misi yang sama untuk menyelamatkan dan terbeban melestarikan hutan.Ya, bencana ini hampir merenggut nyawa seluruh penghuni bumi. Masihkah kita tinggal diam dan tidak berbuat apa-apa? Semoga tidak.

(By : Yohana Kristianti, S.Si)

MGMP

Oleh : Suprapto, S.Pd

MGMP (Musyawarah Guru Mata Pelajaran) sudah begitu akrab dan dekat dengan para guru. Bahkan sudah merupakan kegiatan yang terprogram dengan cukup baik. MGMP merupakan wadah bagi guru mata pelajaran, sebagai upaya untuk mencari dan menemukan permasalahan serta membahas kemungkinan pemecahannya dalam pelaksanaan kegiatan belajar mengajar. Dalam kegiatan ini guru bisa saling memberi dan menerima dari sesama guru baik yang sudah berpengalaman seperti guru senior, guru inti, dan instruktur, maupun dari guru ‘belia’ yang juga punya segudang pengalaman untuk dibedah bersama. MGMP dapat pula dianggap sebagai sarana dan arena untuk mengekspresikan keluhan atau gasnjalan dalam kegiatan belajar mengajar di kelas.
MGMP sebagai sebuah wadah bertemunya para guru satu rumpun mata pelajaran tidak lepas dari problematika yang dihadapi. Yang menjadi penyebab utama adalah belum adanya kesadaran dari berbagai pihak yang terkait dengan MGMP. Sebagai contoh, seperti sebagian kepala sekolah yang masih memandang MGMP sebagai beban, karena berkaitan dengan pendanaan. Sementara para guru, lebih-lebih yang sudah merasa ‘senior’ memandang MGMP sebagai sarana silaturahmi dan sarana refreshing belaka setelah sekian beban yang membelit keseharian guru terselesaikan. Bagi guru yang terhitung masih sangat belia, MGMP tentunya diharapkan mampu menjadi wadah untuk mengaktualisasikan diri dan idealisme yang menyertainya menjadi seorang guru, terutama ketika harus berbagi ilmu dengan siswa didik.
Melihat kenyataan yang ada, rasanya perlu ada upaya untuk menarik dan menempatkan kembali MGMP pada fitrahnya. Ada beberapa hal yang perlu mendapat perhatian untuk mewujudkan MGMP yang ideal seperti yang kita harapkan.
Pertama, Sosok dan kepemimpinan seorang Kepala sekolah. Kepala Sekolah mempunyai tanggung jawab untuk memotivasi, mengontrol, dan mengawasi guru yang mengikuti MGMP. Dengan adanya kontrol dari kepala sekolah, maka para guru peserta MGMP menjadi lebih termotivasi dalam mengikuti kegiatan maupun mengimplementasikan hasil-hasil MGMP. Tetapi, Kepala Sekolah juga mempunyai kewenangan untuk menegur guru yang telah menyerahkan hidup matinya bagi MGMP, tetapi malah seringkali meninggalkan tugas utamanya untuk mendidik dan mengajar di kelas. Kepala Sekolah berhak tahu, kemana guru pergi untuk kepentingan MGMP, dan berhak untuk tidak memberi ijin, manakala kepentingan siswa didik justru terkorbankan.
Kedua, Aspek penyelenggara. Para pengurus MGMP mempunyai peranan yang sangat besar terhadap keberhasilan organisasi ini. Program-program MGMP sudah saatnya dimodifikasi sedemikian rupa sehingga menjadi sebuah kegiatan yang menarik, menantang, dan merangsang guru mengembangkan kinerjanya. Hendaknya dipilih program-program pelatihan yang mampu mendorong berkembangnya kreativitas guru dalam kinerjanya.
Ketiga, Aspek guru. Guru harus menyadari betul bahwa pendidikan itu dinamis, selalu mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi. Apa yang kita miliki dan kuasai saat ini belum sepenuhnya sesuai dengan model pembelajaran yang sedang berjalan, apalagi untuk masa yang akan datang. Oleh karena itu, dorongan pribadi dari seorang guru untuk terus belajar dan meningkatkan kemampuan menguasai produk IPTEK sebagai sumber dan media dalam belajar, membuka dan mempertajam wawasan tentang keilmuan adalah sebuah kebutuhan yang harus terus diupayakan oleh guru yang bersangkutan.Dari uraian faktor penentu keberhasilan organisasi MGMP berkiprah, dapat kita cermati ternyata roh keberlangsungan hidup MGMP adalah dari, oleh, dan untuk guru. Oleh karena itu, tidak berlebihan kalau kita semua berharap pada setiap kegiatan yang dirumuskan MGMP kiranya dapat meningkatkan kinerja guru, yang bermuara pada peningkatan prestasi belajar siswa.

>

BUTET

Saya hanya mengenalnya lewat tulisan. Wajahnya? Cuma sekilas saat beberapa tahun lalu Kompas menjadikan dia sebagai bintang iklan bersama dengan anak-anak rimba untuk koran ini di media televisi. Gadis yang tak seperti kebanyakan kita lihat di layar-layar kaca setiap hari dalam tayangan sinetron. Jauh dari glamour, apalagi hedonis. Tetapi apa yang telah dilakukannya selama ini sungguh membuat saya kagum. Ternyata Tuhan teramat baik, masih memberikan seseorang yang demikian hebat untuk negeri yang tiap harinya didera tangis dan nyanyian pilu tentang pendidikan. Dan apa yang saya baca sekilas tentang Butet beberapa tahun lalu, sungguh tak mudah untuk saya singkirkan dari lubuk hati saya terdalam, karena buat saya Butet adalah cermin, tentang keinginan luhur untuk memberikan yang terbaik bagi negeri tercinta ini.
Namanya Saur Mariana Manurung. Orang lebih suka memanggilnya Butet Manurung. Sarjana Antropologi lulusan FISIP Universitas Padjajaran Bandung (bukan IKIP atau Pendidikan Keguruan) ini telah mengawali ‘kerja besar’ yang tidak semua orang bisa melakukannya. Apalagi untuk kebanyakan gadis, Butet adalah “Barbie Rimba” yang tak akan pernah ingin dibeli atau dijadikan trend setter, seperti halnya Krisdayanti. Dia sudah memilih untuk tidak memilih hidup dalam ‘gemerlap asesoris’ seorang perempuan muda pada umumnya; fashion, kecantikan, dan harta melimpah yang tak akan pernah habis dibelanjakan. Berbekal tekad dan ketulusan mengabdi, dia berhasil “menyadarkan” suku-suku di pedalaman Jambi dan Riau untuk mengenali diri dan realitas rimba yang selama ini dipahami secara bersahaja (yang kemudian dia sebut sebagai Orang Rimba). Ya, Butet sudah menampakkan kecantikannya yang sesungguhnya!
Dalam buku hariannya, Sokola Rimba (2007), Butet mengisahkan bahwa Orang Rimba sangat tertutup dengan dunia luar. Walaupun dunia luar jauh lebih maju, tetapi mereka merasa telah cukup dengan kehidupan bersahaja di dalam rimba. Keluguan Orang Rimba ini banyak dimanfaatkan oleh orang luar (sebutan untuk orang yang bukan bagian dari suku mereka) untuk mereguk keuntungan bagi kehidupan orang luar sendiri. Mereka yang tidak kenal baca-tulis dengan mudah ditipu. Orang Rimba tidak bisa mengelak karena mereka sendiri tidak tahu. Secara sistematis dan terencana, keberlangsungan hidup Orang Rimba terus tergerus oleh laju pembangunan. Sementara itu, Orang Rimba sendiri tidak memiliki daya upaya untuk menangkalnya.
Dapat kita bayangkan, dalam suasana seperti itulah seorang Butet, perempuan muda itu, mewujudkan tekad dan niatnya dengan tulus untuk membuat Orang Rimba ini melek huruf. Jangan pernah kita bertanya tentang gaji atau insentif yang dia terima. Jangankan gaji, SK penugasan pun tak pernah dia dapat karena apa yang dilakukannya adalah panggilan jiwa yang tak terbayar.
Saya yakin, ada diantara kita yang sinis saat membaca dan sedikit tahu tentang Butet yang sesungguhnya. Kurang kerjaan, bunuh diri, sok pahlawan, atau sekedar cari perhatian. Begitu kira-kira ungkapan yang terlontar dan menggambarkan ketidakmampuan kita. Ya, memang Butet adalah seorang pahlawan, yang tanpa dia sendiri sadari perjuangannya telah membawa perubahan besar dan menarik perhatian orang luar.
Setiap perjuangan selalu melewati aral yang melintang. Butet juga pernah merasakan hampir putus asa karena Orang Rimba tidak mudah untuk menerima kata “sekolah.” Perasaan gengsi, dan mungkin curiga, sudah tertanam di benak para Orang Rimba. Banyak LSM yang ingin “menyekolahkan” Orang Rimba, mental karena memang mereka tak pernah memiliki ‘hati’ seperti yang dimiliki Butet. Dengan tekun, Butet meyakinkan Orang Rimba agar mereka memiliki wawasan yang luas supaya mampu memahami sumber permasalahan hidup secara kritis. Mengajarkan mereka baca tulis juga bukan sesuatu yang mudah. Karena Butet cuma sendiri, tanpa buku paket atau sumber belajar lain yang sering kita bawa ke kelas saat mengajar anak-anak. Apalagi laptop dan LCD untuk menayangkan power point, klik, klik, yang siswa didik pun jauh lebih mahir dari kita!
Lalu, apa hubungannya Butet dengan kita yang berprofesi jadi guru? Banyak, kalau saya bilang. Setidaknya dari Butet kita bisa belajar, bagaimana dia mampu mengajar dengan hati dan ketulusan tanpa pernah ternodai oleh keinginan untuk memegahkan diri. Dari Butet kita juga bisa belajar bagaimana seharusnya kita bersyukur. Bersyukur karena kita telah bertugas di tempat yang jauh dari kata terbelakang. Mengajar siswa yang kondisinya jauh lebih baik dari anak-anak Rimba. Fasilitas dan gaji? Itu dua hal yang tak pernah diperoleh seorang Butet. Sementara kita, bolong-bolong mengajar pun gaji tetap diterimakan utuh. Kita seharusnya bersyukur, kalau di sekolah sudah ada perangkat multi media, komputer, laptop, atau bahkan internet. Semua itu tentunya harus dapat kita manfaatkan dengan baik untuk memajukan siswa didik.
Butet juga memberikan hatinya untuk anak-anak, tak peduli anak siapa mereka. Kita pun seharusnya juga demikian. Mampu memberikan perhatian yang sama terhadap siswa didik. Menjadi panutan dalam usia transisi mereka, menjadi teman dan sahabat saat mereka membutuhkan kehadiran seseorang di kala penat, dan menjadi sumber jawaban dari ketidaktahuan mereka.
Butet telah mengubah lingkaran hidupnya di belantara rimba Jambi dan Riau sebagai pusat perubahan. Dia menjadi tokoh sentral bagi Orang Rimba tentang peradaban dan kehidupan di dunia luar. Tetapi Butet juga tetap memiliki kerendahan hati dan keceriaan untuk juga mau belajar dari kehidupan kebersahajaan mereka. Dia tidak akan pernah mengubah kearifan lokal yang telah turun-temurun mereka yakini. Butet ‘hanya’ mengenalkan hal-hal baru yang membuat hidup mereka jauh lebih bermakna. Karena Butet juga menyadari benar dalam ke’rimba’annya, mereka juga punya sisi positif yang patut dicontoh oleh orang-orang luar.
Dan kita, sudah semestinya di dalam hati kita juga mempunyai keinginan untuk menjadikan sekolah kita, lingkaran hidup kita sehari-hari, sebagai pusat belajar dalam pengertian yang sesungguhnya. Tak cukup baca tulis dan berhitung, tetapi di sekolahlah mestinya siswa juga diajarkan tentang kasih, sopan santun, budi pekerti, kebersamaan, rasa selalu mau dan siap berbagi, budaya, peduli lingkungan, toleransi, dan tentu saja teknologi. Ini juga bukan perkara mudah. Karena yang dituntut dari kita adalah kemauan untuk belajar dan berubah, tentang apa saja, sehingga bisa memberikan yang terbaik bagi siswa didik.
Kalau Butet mengerjakannya sendiri, mestinya kita juga harus lebih bersyukur, karena kita bekerja dalam tim. Masing-masing mempunyai keunikan dan sisi positif yang saling melengkapi untuk menghasilkan suatu energi perubahan yang lebih bermakna. Mimpi untuk menjadikan sekolah sebagai pusat belajar sudah semestinya harus segera kita wujudkan. Agar kelak ketika siswa didik kita lulus, mereka benar-benar merasakan manfaatnya bahwa,” Di sekolah itu aku dulu pernah belajar tentang sesuatu yang baru dan bermanfaat untuk perjalanan hidupku kini.” Seperti Orang Rimba, yang kelak akan melihat Butet sebagai pahlawan pendidikan yang sesungguhnya, walau tanpa selembar sertifikasi pendidik. (By : Yohana K, S.Si)

>

MENGABDI

“ Saya telah mengabdi sebagai guru selama lebih dari 31 tahun dan menjelang 4 tahun lagi akan memasuki masa pensiun. Selama waktu itu pula saya hanya mampu meningkatkan pendidikan saya sampai diploma III (dan syarat yang diberikan pemerintah untuk menjadi guru SMP waktu itu paling tidak berijazah PGSLP) karena gaji saya tidak akan pernah cukup untuk melanjutkan studi ke jenjang sarjana. Tentu saja saya harus mendahulukan anak-anak saya untuk melanjutkan studi mereka. Saat ini, setelah hadirnya era reformasi yang diiringi pula dengan perbaikan sistem pendidikan yang ditandai dengan diberlakukannya sistem sertifikasi guru, ternyata saya harus tertinggal,…………..karena saya bukan sarjana. Bagi saya ini sangat memilukan, karena artinya selama lebih dari 31 tahun pengabdian saya sebagai guru dianggap tidak profesional. Jelas sekali saya (dan mungkin rekan-rekan saya yang lain) tidak akan ikhlas jika dikatakan tidak profesional karena setidaknya selama lebih dari 31 tahun saya telah memberikan yng terbaik untuk negeri ini…………..”

Surat di atas adalah ungkapan hati seorang pendidik dari SMP Negeri 2 Yogyakarta, Ibu Suhasni Hasan, pada Surat Pembaca di harian Kompas, Senin, 15 Oktober 2007. Pada lembar yang sama termuat pula surat bernada semacam dari seorang pendidik di Purworejo. Hari-hari terbitan Kompas berikutnya, ternyata banyak sekali ‘nyanyian-nyanyian pilu’ terungkap soal sertifikasi. Apa yang beliau ungkapkan mungkin juga menjadi bahan perenungan bagi banyak teman yang bekerja sebagai guru. Ya, kebijakan sertifikasi sudah menjadi topik yang menghangat akhir-akhir ini, seolah tak akan pernah ada ujungnya untuk dibahas dan didiskusikan dimana pun tempat.
Sejak dicanangkannya program sertifikasi guru oleh Pemerintah, selaku pendidik, tentu saja hal ini boleh dianggap sebagai kabar yang menggembirakan. Terpuruknya wajah dunia pendidikan, rendahnya apresiasi masyarakat terhadap profesi guru, semoga saja mampu terobati dengan diluncurkannya program ini. Meskipun terkesan agak sedikit terlambat, kiranya program sertifikasi ini dapat disikapi dengan positif dalam rangka meningkatkan kualitas SDM tenaga pendidik (guru) di Indonesia.
Berdasarkan Keputusan Mendiknas Nomor 18 Tahun 2007, sertifikasi guru dalam jabatan dilakukan dalam bentuk portofolio. Penilaian portofolio ini dibedakan dalam tiga unsur. Unsur A terdiri atas kualifikasi akademik, pengalaman mengajar, serta perencanaan dan pelaksanaan pembelajaran. Unsur B terdiri atas pendidikan dan pelatihan, penilaian dari atasan dan pengawas, prestasi akademik, dan karya pengembangan profesi. Sedangkan unsur C terdiri atas keikutsertaan dalam forum ilmiah, pengalaman organisasi di bidang pendidikan dan sosial, dan penghargaan yang relevan dengan bidang pendidikan.
Karena portofolio ini pulalah, para guru yang akan maju mengikuti seleksi sertifikasi terlihat sangat sibuk mempersiapkan puluhan bukti fisik, yang mungkin banyak diantaranya sudah tidak terlacak. Upaya untuk mendapatkan sehelai sertifikat itu ternyata membutuhkan perjuangan panjang, tak terkecuali untuk pendidik yang sudah habis umurnya di sekolah karena sebentar lagi menjelang masa pensiun, dan sudah berhasil membimbing siswa menyelesaikan bangku sekolah, mendapatkan pekerjaan yang menjanjikan, dan segudang prestasi prestisius lainnya, seperti ungkapan hati Ibu Suhasni Hasan di atas.
Dan ketika hasil uji sertifikasi diumumkan dengan lolosnya puluhan dari ratusan nominator sebagai pendidik bersertifikat, rasanya nyali ini kembali menciut manakala portofolio yang dikumpulkan belum mencapai score yang ditetapkan untuk diterbitkannya sebuah sertifikat. Ternyata sebuah pengakuan itu butuh legalitas, tak cukup ritual yang selama ini sudah sangat mengakar kita jalani. Seperti pengalaman beberapa rekan pendidik yang merasa kurang mendapatkan kesempatan mengikuti kegiatan-kegiatan dalam forum ilmiah, workshop, pelatihan, atau apa pun istilahnya. Padahal mungkin, kesetiaan dan dedikasi mereka juga tak kalah tingginya dengan teman-teman yang berhasil mengumpulkan poin tinggi.
Sebuah pertanyaan patut kita lontarkan, apakah setelah sertifikat pendidik itu berhasil kita dapatkan, sudah merupakan suatu jaminan bahwa kita sudah melayani pelanggan kita, siswa didik, dalam kegiatan pembelajarannya, seperti yang menjadi harapan dan kebutuhan mereka? Jawabnya memang berpulang pada rasa tanggung jawab moral yang dimiliki oleh masing-masing pribadi pendidik. Sejauh mana kompetensi kepribadian itu mampu membingkai kita sehingga mempunyai itikad baik untuk mengembannya.
Lepas dari seperti apa nanti bentuk tanggung jawab para guru bersertifikat ini menunaikan tugasnya, tetap saja ada hal positif yang dapat kita petik dari pelaksanaan uji sertifikasi ini. Pertama, membiasakan diri untuk tertib administrasi dan mendokumentasi setiap langkah yang sudah kita jalani. Mengubah kebiasaan buruk memang bukan perkara mudah, tetapi hal ini pun bukan sebuah kemustahilan. Maka, sejak sekarang, mestinya kita sudah mulai kumpul-kumpul bukti fisik apapun terkait tugas kita. Tak ada lagi ruang untuk menyepelekan selembar kertas surat tugas atau piagam. Karena semua itu akan sangat berharga nilainya pada saat kita kelak membutuhkannya.
Kedua, cobalah kita tidak terjebak untuk sibuk dengan pengumpulan portofolio, sementara tugas utama kita melayani anak didik menjadi terbengkalai. Bagaimana pun juga, siswa tidak selayaknya menjadi korban. Karena ada semacam trade mark di kalangan murid, guru A tak pernah masuk kelas, karena memang spesialisasinya penataran atau seminar. Semoga kita bukan termasuk kategori ini. Idealnya, kepintaran kita tak cukup hanya dibuktikan oleh selembar kertas pengakuan sertifikat workshop, seminar, atau penataran saja, tetapi yang lebih penting, kepintaran itu harus membawa manfaat bagi siswa didik. Biarkan kebijakan sertifikasi ini mampu menjadi stimulus untuk meningkatkan kinerja dan kesejahteraan kita, tetapi bukan karena kompensasi nominal yang lumayan besar yang menjadi motivasi utamanya.
Ketiga, buat rekan pendidik yang sudah lolos sertifikasi, selamat! Harapannya anda mampu menjadi teladan dan motivator untuk rekan seprofesi dalam melaksanakan tugasnya. Karena setelah sertifikat itu kita pegang, tak akan ada bingkai yang menjamin kita melaksanakan tugas dengan semestinya, kecuali kejujuran dan ketulusan mengabdi yang tidak terbeli.
Semoga saja apa yang sangat dinantikan (?) oleh segenap pendidik di negeri tercinta ini benar-benar mencapai kemanfaatannya sebagaimana mestinya. Karena belum pernah ada pujian yang lebih indah dari sebuah nyanyian “Terpujilah wahai engkau, Ibu Bapak Guru. Namamu akan selalu hidup dalam sanubariku. Semua baktimu akan terukir di dalam hatiku, sebagai prasasti trimakasihku tuk pengabdianmu……………Engkau sebagai pelita dalam kegelapan, engkau laksana embun penyejuk dalam kehausan, engkau patriot pahlawan bangsa……….tanpa tanda jasa……..”

(Oleh : Hartini, S.Pd.)

>

KEINGINAN

Sebagai seorang guru, keinginan untuk membuat siswa didik menjadi pintar dan kelak dapat menjalani hidupnya dengan berhasil, adalah sebuah doa yang setiap saat kita panjatkan. Guru, tak hanya bertugas mentransfer ilmu semata, tetapi berkembangnya karakter positif seorang siswa adalah juga menjadi bagian dari tanggung jawabnya. Maka, disadari atau tidak, seorang guru harus benar-benar mampu menjadi agen pengubah dan pencerah menuju sebuah progesivitas dalam dunianya, pendidikan.
Namun, terkejut dan sedikit kecut hati kita saat membaca judul sebuah artikel tentang pembangunan manusia, seperti yang dikutip untuk judul tulisan ini: SOS Dunia Pendidikan Indonesia, pada harian Kompas, Senin, 10 Desember 2007. Menyimak baris demi baris kalimat dalam artikel tersebut, pantaslah kalau kita menjadi pesimis. Dituliskan, penurunan indeks pendidikan dunia yang dilaporkan oleh United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (UNESCO) menunjukkan cermin rendahnya kualitas pendidikan di Indonesia.
Sebagaimana kita mengerti bersama, bahwa modal manusia (human capital) adalah kunci penting untuk mewujudkan abad ke -21. Modal manusia yang dimaksudkan di sini tak cukup hanya jumlah penduduk sebagai kekuatan tenaga kerja dan pasar yang besar, tetapi juga tingkat ketrampilan (=pendidikan) dan kesehatan manusianya.
Kabar yang justru amat memprihatinkan, memasuki abad 21, modal manusia Indonesia malah sangat terbilang kedodoran. Pada tahun 1997 Indonesia menduduki peringkat 99 dunia. Berturut-turut 102 (2002), 111 (2004), 110 (2005), dan 107 (2007). Disandingkan dengan negara Asia lainnya, Srilanka (99), Filipina (90), China (81), Thailand (78), Malaysia (63), Brunei (30), Korea Selatan (26), Singapore (25) dan Hongkong (21), nampak sekali bahwa posisi Indonesia masih membutuhkan waktu panjang untuk mengejar ketertinggalan itu.
Dilaporkan, capaian siswa kita secara umum sangat memprihatinkan sebagaimana terlihat dari hasil ujian nasional dan terus terpuruknya Indonesia pada posisi papan bawah dalam berbagai tes berstandar internasional yang pernah diikuti.
Dalam survei tiga tahunan Programme for International Student Assessment (PISA), pada tahun 2003 Indonesia berada di urutan 40 dari 40 negara dalam bidang Matematika, IPA, maupun membaca.
Begitu pula hasil kajian Trends in Internasional Mathematics and Science Study (TIMSS) tahun 2003, Indonesia berada di urutan 34 dari 45 negara. Kalah jauh dengan negara-negara tetangga seperti Malaysia dan Singapore.
Perbedaan antara PISA dan TIMSS adalah PISA menilai kemampuan siswa di bawah usia 15 tahun untuk bidang membaca, Matematika, dan IPA. Sedangkan TIMSS menilai ketrampilan siswa kelas IV sekolah dasar (SD) dan kelas II sekolah menengah pertama (SMP) saja untuk dua bidang yaitu Matematika dan IPA.
PISA merupakan program Organisasi Kerja Sama Ekonomi dan Pengembangan (OECD) yang tidak sekedar mengukur kemampuan siswa dalam menyelesaikan soal-soal yang diberikan atau mengoperasikan teknik matematika, tetapi juga dimaksudkan untuk melihat dan membandingkan sejauh mana siswa siap menghadapi tantangan masa depan. Karena pemecahan masalah mulai dari mengenal, menganalisis dan menformulasikan alasannya sampai mengkomunikasikan gagasan-gagasan yang dimiliki kepada orang lain adalah ketrampilan yang diajarkan di sekolah, yang kita akui, persentase kita untuk hal-hal tersebut memang masih sangat rendah.
Lalu, parameter apa saja yang sebenarnya mengindikasikan majunya sektor pendidikan pada sebuah negara? Ternyata tak cukup hanya angka melek huruf saja yang harus ditingkatkan. Produktivitas, kesiapan pakai dari lulusan sekolah, atau tingkat kemampuan inovasi, mestinya juga menjadi parameter yang harus terus diperjuangkan keberhasilannya.
Akses untuk memperoleh layanan pendidikan, dicatat pula sebagai faktor rendahnya mutu pendidikan kita. Karena disparitas antar wilayah, persentase anak usia sekolah di Papua tentunya juga sangat jauh berbeda dengan propinsi-propinsi di Jawa, sekalipun untuk Kabupaten Purbalingga, kita yakin disparitas wilayah bukan lagi soal yang menyebabkan turunnya kesempatan masyarakat memperoleh layanan pendidikan.
Kutipan tulisan dari media Kompas tersebut sungguh membuat kita serasa tertampar. Muncul juga rasa pesimistis di dalam hati. Lalu, apa yang selama ini sudah kita berikan untuk siswa didik kita. Tetapi, bukankah kita pantang berpatah arang? We never give up!! Slogan yang terbaca di dinding kelas, tiba-tiba saja menjadi penyemangat yang luar biasa. Ya! Kalau anak-anak didik kita pun mengatakan tak akan pernah menyerah, mengapa kita yang justru mlempem? Ya, kita hanya bagian dari sebuah sistem yang terus berputar. Sembari mengikuti putaran sistem, sangat mungkin bagi kita untuk membuat perubahan-perubahan kecil dan bermakna, misalnya bagaimana kita sudah menjadi pelayan yang baik dan setia kepada siswa didik kita.
Bolehlah artikel yang menuliskan tentang keterpurukan dunia pendidikan kita itu, menjadi sebuah kesempatan berintrospeksi tentang langkah yang selama ini sudah kita tempuh. Kita tetap optimis, bahwa kita tidak berada di dasar jurang, dan jangan sampai terhempas ke dasar jurang. Lewat tebing terjal pun, selalu ada jalan menuju puncak bukit. Dengan kata lain, masih sangat banyak kesempatan untuk berbenah, dan berbuat!
Sangat tepat langkah yang sudah diupayakan Pemerintah Kabupaten Purbalingga untuk menempatkan pendidikan sebagai salah satu pilar utama dalam pembangunan, di samping tiga pilar yang lain yaitu kesehatan, ekonomi kerakyatan, dan pembangunan perdesaan. Karena pendidikan yang maju akan menjadi tolok ukur kemampuan sebuah bangsa untuk bersaing dan disegani dengan bangsa lain. Butuh kesiapan pasukan yang tangguh untuk mewujudkan keberhasilan pembangunan dalam bidang ini. Dan guru, pasti punya banyak kekuatan untuk turut serta mengubah dunia, menuju sebuah pencerahan menyongsong kehidupan di era global. Mewujudkan mimpi membangun manusia Indonesia seutuhnya adalah juga bukan sesuatu yang gampang. Satu pertanyaan untuk menjadi bahan renungan, “Sudahkan kita mengubah diri kita untuk turut serta mengubah dunia pendidikan bagi wajah Indonesia

RENUNGAN

RENUNGAN UNTUK REMAJA PUTRI
Ingatkah kalian akan pepatah “ Wanita adalah tiang Negara “ apabila wanitanya rusak maka rusaklah negaranya. Begitulah kata mutiara yang sering kita dengar, memang wanita adalah cermin suatu kaum. Di mana wanita adalah figur dan sekaligus sebagai pendidik/pengasuh putra-putrinya. Oleh karena itu seorang pendidik harus dibekali dengan ilmu dan pengetahuan yang lebih sehingga dalam mendidik dia akan benar-benar mengarahkan anak didiknya ke jalan yang benar.
Wahai remaja putri akhir-akhir ini banyak kita jumpai dan temukan dengan bangganya dan leluasanya seusia kalian dalam bergaul jauh dari norma-norma agama dan kesusilaan (usia masih sekolah). Mereka berpacaran layaknya berhubungan suami istri. Ada yang dengan alasan demi kesetiaan kepada sang pacar, karena ingin tenar dan lain- lain( pelaku vcd porno anak-anak seusia kalian) . Apa yang sebenarnya yang kalian inginkan?
Di mana remaja putri yang selalu menjadi korban dengan sadar ataupun tidak tubuh mereka dieksploitasi untuk kepentingan nafsu segelintir orang.
Wahai renaja putri kalian adalah calon–calon pendidik bagi putra-putrimu kelak, kalian remaja yang dalam perkembangan baik secara fisik maupun non fisik memang selalu menimbulkan rangsangan dan daya pikat bagi kaum lelaki (lawan jenismu). Sehingga banyak remaja yang sebenarnya sedang mencari identitas diri tetapi sedikit ilmu sehingga mereka terjebak dan terjerumus ke lorong kenistaan dan kelorong kezinaan. Berapa banyak remaja putri yang hanya ikut-ikutan mode/gaya , yang sebenarnya gaya dan mode itu berasal dari Negara-negara barat yang bertentangan dengan norma-norma kita sebagai orang timur yang selalu menjunjung tinggi nilai-nilai kebudayaan.
Mereka beranggapan kalau tidak mengikuti gaya dan mode tersebut dikatakan tidak gaul, tidak modis dan tidak modern. Pada intinya gaya dan mode itu kalau kita telusuri mode dan gaya itu jauh dari nilai-nilai agama.
Wahai remaja putri janganlah perilakumu jauh dari nilai-nilai agama dan norma susila. Kalau kalian jauh dari nilai-nilai ajaran agama dan norma susila maka perilakumu akan semakin tak terarah dan terkendali yang nantinya akan merugikan kalian. Bila anak putri jatuh, tak seorang pun diantara mereka mau membimbing atau mengangkat dari lembah kejatuhan tetapi yang dapat engkau dapati mereka saling memperebutkan kecantikan gadis itu. Selama kecantikan itu masih ada, bila sudah hilang mereka pun pergi meninggalkan kamu. Sebagaimana anjing-anjing meninggalkan bangkai yang tak berdaging sedikitpun. Wahai remaja putri akankah nasib kalian ingin seperti itu? Mari kita renungkan.
Wahai orang tua mari kita awasi putri-putri kita dalam bergaul , sudah benarkah mereka dalam bergaul dan berpakaian? Dengan siapa mereka bergaul? Orang tua harus lebih ketat lagi dalam pengawasan terhadap putri mereka, sehingga mereka tidak salah langkah , salah jalan dalam mengisi hari-hari mereka. Karena sekali kemuliaan yang tercela tidak akan pernah kembali, dan begitu juga martabat yang hilang.

(oleh M.Pramono S.Pd)>

KITA KENALI BAHASA

BAHASA INDONESIA YANG TERCECER
Bahasa merupakan alat komunikasi yang penting dan utama bagi seorang komunikan dan komunikator. Seperti halnya bahasa Indonesia yang telah dicetuskan sebagai bahasa pemersatu. Yang telah diikrarkan pada bulan Oktober. Kerena pada saat itu tepatnya tanggal 28 Oktober 1928 rakyat Indonesia (khususnya Pemudanya ) mengumandangkan ikrar :
1. Menjunjung Bahasa Persatuan Yaitu Bahasa Indonesia
2. Mengaku berbangsa yang satu yaitu Bangsa Indonesia
3. Mengaku bertanah air yang satu Tanah Air Indonesia
Patut dicermati butir yang pertama yaitu Menjunjung tingi bahasa Persatuan yaitu bahasa Indonesia. Di sinilah awal mulanya mengapa bulan Oktober diperingati sebagai bulan Bahasa dikalangan Rakyat Idonesia (khususnya dilingkungan dunia pendidikan). Seiring bulan bahasa tiba dan kita peringati sudah selayaknya dan sepantasnyalah kita tentunya merefleksi , sudah sejauh mana kita khususnnya dilembaga pendidikan dalam sumbang sihnya kepada bahasa kita. Baik dalam kita mengajarkan kepada anak didik kita, dalam kita berkomunikasi sudah betulkah kita dalam berbahasa. Sudahkah kita menggunakan bahasa yang baik dan benar (tentunya menggunakan Bahasa Yang Disempurnakan ? ). Kita kadang priyatin melihat dan mendengarkan ada sebagian guru dalam mengajar masih menggunakan kalimat –kalimat yang rancu, kalimat –kalimat yang tak efektif bahkan kalimat-kalimat yang tidak sesuai dengan Ejaan Yang Disempurnakan (EYD). Apakah bulan bahasa yang kita peringati setiap tahunnya hanya bersifat seremonial terus? Tanpa adanya peningkatan dari kita untuk mengkaji dan merefleksi bahasa kita yang kita pakai sudah benarkah?
Memang patut kita sadari dan kita renungkan mengapa orang salah dalam berbahasa? baik secara lisan maupun secara tertulis. Ada beberapa hal sebagai faktor yang berpengaruh mengapa orang salah dalam berbahasa diantaranya :
1. Terpengaruh /terinterverensi oleh bahasa Inggris
Contoh. My Father is a teacher (Ayahku adalah seorang guru )
(Dalam Bahasa Inggris susunan semacam itu memang betul penggunaan to be dan diikuti to be a karena memang ia tunggal tetepi jika Kalimat itu dituliskan dalam bahasa Indonesia tentunya kalimat itu tidak efektif. Sehingga kalimat itu kalau akan dibuat ke dalam bahasa Indonesia menjadi
Ayah saya seorang guru. Bukan Ayah saya adalah seorang guru.

2. Menggunakan kata-kata yang mubazir/kata –kata yang seharusnya tidak dipakai lagi.
Contoh . 1. Dari tadi anak itu saling pandang memandang terus. Kata pandang memandang sudah berarti saling. Sehingga tidak boleh menggunakan kata saling lagi. Kalau akan menggunakan kata saling pandang-memandang harus dipakai salah satu. Sehingga kalimat itu yang benar adalah.
- Dari tadi anak itu saling memandang terus. Atau
- Dari tadi anak itu pandang memandang terus.
2. Di gudang banyak kursi-kursi yang rusak dimakan usia.
Kita ingat bahwa kata kursi-kursi itu sudah mempunyai arti banyak maka agar kalimat itu menjadi efektif harus dibuang kata banyaknya atau kalau kita akan menggunakan kata banyak maka kursinya cukup satu saja .
Kalimat itu yang betul adalah
Di gudang banyak kursi yang rusak dimakan usia.

3. Orang tidak tahu makna kalimat tersebut
Contoh :

- Yang kencing harap disiram
- Yang membawa sepeda dikunci
Kita sering menjumpai kata-kata semacam itu . Padahal kalau kita simak lebih mendalam arti yang terkandung sangatlah beda dengan kalimat tersebut. Arti yang pertama (yang kencing harap disiram) itu mengandung arti bahwa yang disiram itu orang yang telah kencing . Jadi bukan air kencingnya, mungkin maksud dari si pembuat kalimat adalah air kencing yang disiram tetepi karena penggunaan kalimat salah sehingga mengubah maknanya .
Sehingga kalimat itu yang benar adalah “ Air kencing harap disiram “.

Begitu juga maksud dari kalimat ke dua ( Yang membawa sepeda dikunci ) itu berarti yang dikunci orang yang membawa/orangnya bukan sepedanya. Mungkin maksud dari si pembuat kalimat adalah sepedanya. Jadi kalimat itu yang benar adalah “ Sepeda harap dikunci”
4. Terpengaruh /terinterverensi bahasa Jawa
Ini yang sangat riskan sekali dan yang paling banyak dipakai di kalangan pendidikan , baik oleh gurunya maupun oleh para siswa.
Contoh . Rumahnya Ali jauh dari sini.
Tadi saya berangkat bersama temene.
Kata temene, aku masuk peringkat 10 besar.
Kalimat pertama : Rumahnya Ali jauh dari sini, itu sudah terpengaruh oleh Bahasa Jawa yaitu Omahe Ali adoh saka kene . Kadang oleh anak –anak penggunaan partikel tidak dipahami bahwa penggunaan huruf e itu menyatakan milik maka harus diikuti oleh yang memiliki yaitu Ali tetapi dalam mengubahnya kebahasa Indonesia hurf e diganti dengan nya dan diikuti nama pemiliknya maka kalimat itu menjadi rancu dan salah.
Sehingga kalimat itu yang benar adalah “Rumah Ali jauh dari sini “ atau “Rumahnya jauh dari sini”. Kalau akan menggunakan nya tentunya kalimat sebelumnya sudah membicarakan nama Ali. Sehingga kalau dibuat gambaran menjadi …………………………………rumahnya jauh dari sini.
Kalimat tadi saya berangkat bersama temene. Itu seharusnya “ Tadi saya berangkat bersama temanya.
Kata temene, aku masuk peringkat 10 besar . Itu seharusnya “ Kata temannya, aku masuk peringkat 10 besar ”
(Moh. Pramono S.Pd)

>

DUNIA PENDIDIKAN

Tahukah Anda negara mana yang kualitas pendidikannya menduduki peringkat pertama di dunia? Kalau Anda tidak tahu, tidak mengapa karena memang banyak yang tidak tahu bahwa peringkat pertama untuk kualitas pendidikan adalah Finlandia. Kualitas pendidikan di negara dengan ibukota Helsinki, dimana perjanjian damai dengan GAM dirundingkan, ini memang begitu luar biasa sehingga membuat iri semua guru di seluruh dunia.Peringkat I dunia ini diperoleh Finlandia berdasarkan hasil survei internasional yang comprehensif pada tahun 2003 oleh Organization for Economic Cooperation and Development (OECD). Tes tersebut dikenal dengan nama PISA mengukur kemampuan siswa di bidang Sains, Membaca, dan juga Matematika. Hebatnya, Finlandia bukan hanya unggul secara akademis tapi juga menunjukkan unggul dalam pendidikan anak-anak lemah mental. Ringkasnya, Finlandia berhasil membuat semua siswanya cerdas.Lantas apa kuncinya sehingga Finlandia menjadi Top No 1 dunia? Dalam masalah anggaran pendidikan Finlandia memang sedikit lebih tinggi dibandingkan rata-rata negara di Eropa tapi masih kalah dengan beberapa negara lainnya.Finlandia tidaklah mengenjot siswanya dengan menambah jam-jam belajar, memberi beban PR tambahan, menerapkan disiplin tentara, atau memborbardir siswa dengan berbagai tes. Sebaliknya, siswa di Finlandia mulai sekolah pada usia yang agak lambat dibandingkan dengan negara-negara lain, yaitu pada usia 7 tahun, dan jam sekolah mereka justru lebih sedikit, yaitu hanya 30 jam perminggu. Bandingkan dengan Korea, ranking kedua setelah Finnlandia, yang siswanya menghabiskan 50 jam perminggu.Lalu apa dong kuncinya? Ternyata kuncinya memang terletak pada kualitas gurunya. Guru-guru Finlandia boleh dikata adalah guru-guru dengan kualitas terbaik dengan pelatihan terbaik pula. Profesi guru sendiri adalah profesi yang sangat dihargai, meski gaji mereka tidaklah> fantastis. Lulusan sekolah menengah terbaik biasanya justru mendaftar untuk dapat masuk di sekolah-sekolah pendidikan dan hanya 1 dari 7 pelamar yang bisa diterima, lebih ketat persaingainnya ketimbang masuk ke fakultas bergengsi lainnya seperti fakultas hukum dan kedokteran! Bandingkan dengan Indonesia yang guru-gurunya dipasok oleh siswa dengan kualitas seadanya dan dididik oleh perguruan tinggi dengan kualitas seadanya pula.Dengan kualitas mahasiswa yang baik dan pendidikan dan pelatihan guru yang berkualitas tinggi tak salah jika kemudian mereka dapat menjadi guru-guru dengan kualitas yang tinggi pula. Dengan kompetensi tersebut mereka bebas untuk menggunakan metode kelas apapun yang mereka suka, dengan kurikulum yang mereka rancang sendiri, dan buku teks yang mereka pilih sendiri. Jika negara-negara lain percaya bahwa ujian dan evaluasi bagi siswa merupakan bagian yang sangat penting bagi kualitas pendidikan, mereka justru percaya bahwa ujian dan testing itulah yang menghancurkan tujuan belajar siswa. Terlalu banyak testing membuat kita cenderung mengajar siswa untuk lolos ujian, ungkap seorang guru di Finlandia. Padahal banyak aspek dalam pendidikan yang tidak bisa diukur dengan ujian. Pada usia 18 th siswa mengambil ujian untuk mengetahui kualifikasi mereka di perguruan tinggi dan dua pertiga lulusan melanjutkan ke perguruan tinggi. Siswa diajar untuk mengevaluasi dirinya sendiri, bahkan sejak Pra-TK! Inimembantu siswa belajar bertanggungjawab atas pekerjaan mereka sendiri, kata Sundstrom, kepala sekolah di SD Poikkilaakso, Finlandia.Dan kalau mereka bertanggungjawab mereka akan bekeja lebih bebas.Guru tidak harus selalu mengontrol mereka. Siswa didorong untuk bekerja secara independen dengan berusaha mencari sendiri informasi yang mereka butuhkan. Siswa belajar lebih banyak jika mereka mencari sendiri informasi yang mereka butuhkan. Kita tidak belajar apa-apa kalau kita tinggal menuliskan apa yang dikatakan oleh guru. Disini guru tidak mengajar dengan metode ceramah, Kata Tuomas Siltala, salah seorang siswa sekolah menengah. Suasana sekolah sangat santai dan fleksibel. Terlalu banyak komando hanya akan menghasilkan rasa tertekan dan belajar menjadi tidak menyenangkan, sambungnya.Siswa yang lambat mendapat dukungan yang intensif. Hal ini juga yang membuat Finlandia sukses. Berdasarkan penemuan PISA, sekolah-sekolah di> Finlandia sangat kecil perbedaan antara siswa yang berprestasi baik dan yang buruk dan merupakan yang terbaik menurut OECD.Remedial tidaklah dianggap sebagai tanda kegagalan tapi sebagai kesempatan untuk memperbaiki. Seorang guru yang bertugas menangani masalah belajar dan prilaku siswa membuat program individual bagi setiap siswa dengan penekanan tujuan-tujuan yang harus dicapai, umpamanya: Pertama, masuk kelas; kemudian datang tepat waktu; berikutnya, bawa buku, dlsb. Kalau mendapat PR siswa bahkan tidak perlu untuk menjawab dengan benar, yang penting mereka berusaha.Para guru sangat menghindari kritik terhadap mereka. pekerjaan siswa Menurut mereka, jika kita mengatakan "Kamu salah" pada siswa, maka hal tersebut akan membuat siswa malu. Dan jika mereka malu maka ini akan menghambat mereka dalam belajar. Setiap siswa diperbolehkan melakukan kesalahan. Mereka hanya diminta membandingkan hasil mereka dengan nilai sebelumnya, dan tidak dengan siswa lainnya. Jadi tidak ada sistem ranking-rankingan. Setiap siswa diharapkan agar bangga terhadap dirinya masing-masing. Ranking-rankingan hanya membuat guru memfokuskan diri pada segelintir siswa tertentu yang dianggap terbaik di kelasnya. Kehebatan sistem pendidikan di Finlandia adalah gabungan antara kompetensi guru yang tinggi, kesabaran, toleransi dan komitmen pada keberhasilan melalui tanggung jawab pribadi. Kalau saya gagal dalam mengajar seorang siswa, kata seorang guru, maka itu berarti ada yang tidak beres dengan pengajaran saya! Benar-benar ucapan guru yang sangat bertanggungjawab. ( Nah sekarang setelah 4 tahun berlalu bagaimana dengan kita? semoga semoga semoga nantinya kita juga dapat menuju kearah sana)

( Mr.T )>

MENGHILANGKAN BATU EMPEDU

MENGHILANGKAN BATU EMPEDU SECARA ALAMIAH
(Dr.Lai Chiu-Nan)

Ini telah berhasil bagi banyak orang. Apabila kejadian anda demikian juga, ayolah beritahu pada orang lain. Dr. Chiu-Nan sendiri tak memungut biaya untuk informasinya ini, karena itu sebaiknya kita buat ini gratis juga. Ganjarannya adalah bila ada orang yang karena informasi yang anda berikan menjadi sehat.
Batu empedu tak banyak dirisaukan orang, tapi sebenarnya semua perlu tahu karena kita hampir pasti mengindapnya. Apalagi karena batu empedu bisa berakhir dengan penyakit kanker.
"Kanker sendiri tidak pernah muncul sebagai penyakit pertama" kata Dr. Chiu-Nan.
"Umumnya ada penyakit lain yang mendahuluinya. Dalam penelitian di Tiongkok saya menemukan bacaan bahwa orang-orang yang terkena kanker biasanya ada banyak batu dalam tubuhnya.
Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu. Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja... Gejala adanya batu empedu biasanya adalah perasaan penuh di perut ('nek, busung) sehabis makan. Rasanya kurang tuntas mencernakan makanan. Dalam kondisi parah ada tambahan rasa nyeri pada ginjal."
Bila anda menduga ada batu pada empedu anda, cobalah cara yang dianjurkan oleh Dr. Chiu Nan untuk menghilangkannya secara alamiah. Pengobatan ini juga dapat dipakai bila ada keluhan gangguan hati, karena hati dan kandung empedu saling berkaitan.

Tata-cara pengobatannya adalah sebagai berikut :
1. Selama lima hari berturut-turut minumlah empat (4) gelas sari buah apel segar setiap hari, atau makanlah empat atau lima buah apel segar,tergantung selera anda. Apel berkhasiat melembutkan batu empedu. Selama masa ini anda boleh makan seperti biasa.
2. Pada hari ke-enam jangan makan malam
- Jam 6 petang, telanlah satu sendok teh "Epsom salt" (magnesium sulfat, garam Inggris ??) dengan segelas air hangat.
- Jam 8 malam lakukan hal yang sama. Magnesium sulfat berkhasiat membuka pembuluh-pembuluh kandung empedu.
- Jam 10 malam campurkan setengah cangkir minyak zaitun (atau minyak wijen) dengan setengah cangkir sari jeruk segar. Aduklah secukupnya sebelum diminum. Minyaknya melumasi batu2 untuk melancarkan keluarnya batu empedu.
Keesokan hari Anda akan menemukan batu-batu berwarna kehijauan dalam limbah air besar anda. "Batu-batu ini biasanya mengambang," menurut Dr.Chiu-Nan.
"t;Cobalah hitung jumlahnya. Ada yang jumlahnya 40, 50 sampai 100 batu. Banyak sekali.
Tanpa gejala apapun Anda mungkin memiliki ratusan batu yang berhasil dikeluarkan melalui metoda ini, walaupun mungkin tidak semuanya keluar. Baik sekali apabila kita sekali-kali membersihkan kandung empedu kita.
Sumber : http://fonienpanama.multiply.com/journal/item/46
Ramuan tiongkok untuk menghilangkan batu empedu :
Pagi ini ( minggu 29-07-07) saya bersandang ke rumah teman saya yang memiliki toko obat tradisional china. Kebetulan dia baru datang dari china setelah 5 tahun menuntut ilmu di negeri sakura itu. Disana dia menggeluti dunia pengobatan tradisional china untuk mengembangkan usaha kedua orang tuanya disini.
Ketika kami tengah asyik mengobrol, tiba-tiba mata saya tertuju pada secarik kertas yang berisi huruf huruf kanji yang ada di tumpukan buku tua di dekat saya duduk. Kemudian saya mengambil kertas tersebut dan mencoba menanyakannya tentang isi dari tulisan di secarik kertas itu.

Rupanya isi kertas itu adalah ramuan asli dari tiongkok Tentang ramuan tradisional untuk mengeluarkan batu empedu secara alami. Rupanya hampir setiap orang mengidap hal itu namun sedikit yang merisaukan masalah tersebut ( termasuk kita ) kecuali jika sudah parah dan menjadi kanker. Karena belum banyak yang mengetahui bahwasanya batu empedu bisa mengakibatkan kanker
Sebenarnya kanker sendiri tidak pernah muncul sebagai penyakit pertama, kata isi tulisan di secarik kertas yang diibacakan teman saya itu.
“Umumnya ada penyakit lain yang mendahuluinya. Dalam penelitian di tiongkok, ditemukan bacaan bahwa orang-orang yang terkena kanker biasanya ada banyak batu dalam tubuhnya.”
“Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu. Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja.. Gejala adanya batu empedu biasanya adalah perasaan penuh di perut sehabis makan. Rasanya kurang tuntas mencernakan makanan. Dalam kondisi parah ada tambahan rasa nyeri pada ginjal.”
Bila anda menduga ada batu pada empedu anda, cobalah cara ramuan china teman saya itu, karena sayapun sedang mencobanya sekarang. Toh gak ada ruginya apabila kita mencobanya karena bahan-bahannya yang alami. Pengobatan ini juga dapat dipakai bila ada keluhan gangguan hati, karena hati dan kandung empedu saling berkaitan.

Tata-cara pengobatannya adalah sebagai berikut :
1. Selama lima hari berturut-turut minumlah empat (4) gelas sari buah apel segar setiap hari, atau makanlah empat atau lima buah apel segar, tergantung selera anda. Apel berkhasiat melembutkan batu empedu. Selama masa ini anda boleh makan seperti biasa
2. Pada hari ke-enam jangan makan malam. Jam 6 petang, telanlah satu sendok teh “Epsom salt” (magnesium sulfat alias garam Inggris kalii yaaa) dengan segelas air hangat. Jam 8 malam lakukan hal yang sama. Magnesium sulfat berkhasiat membuka pembuluh-pembuluh kandung empedu. Jam 10 malam campurkan setengah cangkir minyak zaitun (atau minyak wijen) dengan setengah cangkir sari jeruk segar. Aduklah secukupnya sebelum diminum. Minyaknya melumasi batu2 untuk melancarkan keluarnya batu empedu.
3. Keesokan hari Anda akan menemukan batu-batu berwarna kehijauan dalam limbah air besar anda. menurut ramuan yang tertulis di kertas itu, Batu-batu ini biasanya mengambang lalu cobalah hitung jumlahnya. Ada yang jumlahnya 40, 50 sampai 100 batu. Banyak sekali. Tanpa gejala apapun Anda mungkin memiliki ratusan batu yang berhasil dikeluarkan melalui metoda ini, walaupun mungkin tidak semuanya keluar.
well…gak ada salahnya kan kalo kita coba tips diatas. Mari kita bersihkan kantung empedu kita dari sekarang. see u …….
Sumber : http://www.bimo.web.id/wp/?p=41

Testimonial :
1. Jenis Apel sebenarnya sama, cuma saya seneng yang manis... Kemaren aku makan Apel RRC yang sering diskon kalau di supermarket harga diskon per 100 gram 800-1000 (biasaya 1600)
2. Minum/makan apel selama 1 hari 4 (rata2) lima juga boleh.
3. Sebelumnya aku minum Jus asli apel. Cuma butuh waktu untuk membuatnya.
Akhirnya selama 5 hari aku makan apel seger dari kulkas, kulitnya aku buang.Karena apel sekarang
banyak yang dikasih lapisan lilin dan terkontaminasisama pestisida...jadi aku buang kulitya, lalu aku
potong kecil dan dimasukkan ke kulkas, jadi saat kita mau makan, apelnya masih seger dan dingin.
4. Garam Inggris beli di apotik harga Rp 2500 (Tempat obat).
5. Minyak Zaitun kalau kita ke Supermarket namanya OliveOil, harga 25-30ribu satu botol. Di Apotik juga ada, aku beli di sanakarena dekat rumah.
Gunakan Jeruk agar kita tidak muntah saat minum Minyak Zaitun, Jadi aduk yang rata, karena sebelumnya adukanku tidak rata... sehingga eneg, lalu aduk lagi biar tercampur dengan rata..
karena minyak dan jeruk tidak bersatu atau Berat Jenisnya beda...
Tadinya 3 Dokter suruh aku Operasi... dengan treatment ini keluar batunya..
Sumber:http://125.160.17.21/speedyorari/view.php?file=library/library-non-ict/health/pengobatan-alami-untuk-batu-empedu.txt (yb0dds/mk.wid)
Catatan : Saya pernah punya pengalaman dengan batu empedu, rasanya sering mual seperti masuk angin (tapi belum sampai panas badannya),kadang2 cholic, sakit sekali diperut bagian bawah samping, biasanya saya minum enxyplex / tripamcym. Waktu discan/USG terdapat multiple batu empedu dengan diameter rata-rata 1 cm, diobati / terapi dengan apel malang berdasarkan pengarahan suhu Gunawan Rahardja (Bangau Putih - Bogor), dimakan bersama kulitnya, setiap hari sebelum pk : 18.00. Selama 2 minggu atau 1 bulan (saya agak lupa),diakhiri dengan minum jus jeruk bali, 1 buah dibagi 3 untuk tiga hari berturut-turut,diblender bersama kulit arinya, setelah hari kedua atau hari ketiga buang2 air besar(tidak boleh dihentikan dengan obat2an, hanya boleh pakai pisang ambon [pisang ambon menghentikan diare] tapi saya tidak melihat adanya batu2 yang keluar bersama tinja, setelah itu di scan lagi,batu2 masih ada tapi diameter mengecil menjadi 0.8 cm, karena saya tidak merasa terganggu, terapi tersebut saya hentikan. Berdasarkan penuturan banyak orang apel2 sekarang umumnya dilapisi lilin sebagai pengawet, maka ada baiknya pakai apel lokal yang segar.|Oce|

PENGOBATAN KANKER

Obati Kanker dengan Teknologi Nano - Lebih Akurat, Meminimalisasi Efek Samping
Dari Media Indonesia, 14 Mei 2008
SEKITAR 14 tahun lalu, Dian, 45, terpaksa merelakan satu payudaranya diangkat. Rupanya, kanker payudara yang dideritanya saat itu sudah memasuki stadium III.

Karena khawatir sel-sel kanker yang dideritanya telanjur menyebar ke organ tubuh lain, ia pun mengikuti saran dokter yang menganjurkannya melakukan operasi pengangkatan payudara.

Keputusan yang diambilnya memang tidak mengenakkan karena membuatnya harus kehilangan satu payudara dan menggantinya dengan silikon. Meski begitu, ia mengaku hidupnya kini lebih nyaman karena tidak perlu mengikuti lagi pengobatan kemoterapi yang membuat rambutnya rontok dan tak jarang menimbulkan rasa mual.

Kasus seperti itu tak hanya dialami Dian, tapi juga sejumlah penderita kanker lainnya. Padahal, seandainya pengobatan dengan teknologi nano sudah diterapkan saat itu, kasus yang menimpa Dian mungkin tidak akan terjadi.

Mengapa bisa begitu? Menurut peneliti dari Lombardi Comprehensive Cancer Center Pusat Kedokteran Universitas Georgetown Amerika Serikat Esther H Chang, pengobatan dengan teknologi nano tidak akan merusak sel tubuh yang sehat karena teknologi tersebut akan langsung menyasar pada sel-sel kanker yang dituju lalu membunuhnya.

“Pengobatan dengan teknologi nano sangat efektif karena menggunakan partikel nano yang sangat kecil. Karena itu, partikel ini dapat menyebar di dalam darah. Selain itu, partikel nano juga mampu membedakan sel baik. Lembaga itu didirikan pada 2006, namun baru diresmikan 12 Mei 2008, pada tahap awal berfokus pada studi yang berhubungan dengan kanker hati (hepatocellular carcinoma). Chairman Lippo Group Mochtar Riady mengatakan pembangunan MRIN menghabiskan investasi sebesar US$30 juta. Setiap tahun juga akan dikucurkan dana tambahan sebesar US$3 juta. Ganas dan jahat,” papar Chang yang diwawancarai Media Indonesia, Sabtu (10/5), di sela-sela simposium bertajuk Frontier of Cancer Research di Universitas Pelita Harapan (UPH), Tangerang, Banten.

Partikel nano, lanjut perempuan yang melakukan riset mengenai penerapan teknologi nano pada terapi kanker itu, terbuat dari bahan sintetis bernama tumor surpressor genes yang dibungkus dalam cangkang liposom.

Pengobatan dengan partikel nano dapat dilakukan dengan cara menyuntikkannya ke tubuh pasien. Selanjutnya, partikel akan bekerja sendiri mencari sel kanker dan melemahkannya.

Chang juga mengatakan pengobatan dengan teknologi nano dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit kanker dan mendeteksi sel-sel yang berpotensi terkena kanker.

Jika dibandingkan dengan cara konvensional, seperti radioterapi atau terapi gen, penanganan kanker dengan teknologi nano lebih akurat dan dapat meminimalisasi efek samping. Selain tidak menimbulkan radiasi, pemakaian partikel nano tidak menimbulkan penolakan dari tubuh dan tidak berbahaya bagi otak.

Pada kesempatan yang sama, Clinical Professor di Department of Medicine Georgetown University School of Medicine Washington DC Prof dr Curtis C Harris mengatakan diet dengan menu tidak seimbang yang sering dilakukan kaum perempuan dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

Karena itu, ia menyarankan agar orang lebih memerhatikan pola makan, kandungan nutrisi yang terdapat di dalam makanan, dan tidak hanya mengonsumsi satu jenis bahan makanan. “Faktor genetik memang dapat membuat seseorang terkena kanker, tapi gaya hidup (lifestyle) dan makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh,” tegas Professor Curtis.

Untuk itu, Prof Harris menyarankan agar orang lebih memerhatikan pola makan, memenuhi kebutuhan nutrisi yang sesuai dengan usia dan berat badan, tidak mengonsumsi satu jenis bahan makanan saja, dan mengubah gaya hidup. Dengan olahraga secara teratur, memperbaiki pola makan, dan mengonsumsi makanan segar, tambahnya, orang tak hanya hidup lebih sehat, tapi juga bisa terhindar dari penyakit kanker.

MRIN
Menurut Direktur Bidang Hubungan Internasional Institut Kanker Nasional Amerika Serikat Joe B Harford, penggunaan teknologi nano untuk pengobatan masih terbatas, namun riset mengenai itu sudah banyak. Di Indonesia, misalnya, kini ada pusat penelitian kanker bernama Mochtar Riady Institute for Nanotechnology (MRIN) yang berlokasi di Lippo Karawaci, Tangerang.

Lembaga itu didirikan pada 2006, namun baru diresmikan 12 Mei 2008, pada tahap awal berfokus pada studi yang berhubungan dengan kanker hati (hepatocellular carcinoma).

Chairman Lippo Group Mochtar Riady mengatakan pembangunan MRIN menghabiskan investasi sebesar US$30 juta. Setiap tahun juga akan dikucurkan dana tambahan sebesar US$3 juta. Dana sebesar itu dimanfaatkan untuk membiayai penelitian yang dilakukan lima divisi yang bernaung di bawah lembaga riset tersebut yaitu divisi molecular epidemiology, divisi proteomic, divisi single nucleotide polymorphisms (SMP), divisi immunology, dan divisi genomic.

Saat ini, pusat penelitian tersebut memiliki delapan peneliti. Lima dari delapan peneliti berasal dari dalam negeri. Sementara itu, sisanya adalah ekspatriat. Sejauh ini penelitian mengarah pada studi yang bersifat spesifik, seperti riset mengenai •-1-acid glycoprotei n yaitu protein yang diambil dari darah yang selanjutnya digunakan untuk mendeteksi penyakit kanker hati.

Kehadiran MRIN disambut baik oleh Menteri Negara Riset dan Teknologi (Menegristek) Kusmayanto Kadiman.

‘’Saya menyambut baik kehadiran research center. Persentase anggaran total belanja nasional untuk riset terhadap gross national product (GNP) sekarang ini masih sangat kecil. Padahal, PBB berpesan agar setiap negara menyisihkan minimal 2% dari GNP untuk melakukan penelitian,’’ papar Kusmayanto pada peresmian MRIN di Lippo Karawaci, Tangerang. (Noy/S-2)

Teknologi Nano, Obati Kanker tanpa Efek Samping

INILAH.COM, Jakarta – Teknologi nano ternyata bisa menjadi alternatif baru untuk mengobati penyakit kanker. Selain efektif, pengobatan ini juga dapat meminimalisasi efek samping.

Mengapa bisa mengurangi efek samping ? Karena bahan sintetis bernama tumor surpressor genes yang digunakan untuk pengobatan kanker dibuat dalam ukuran nano. Karena ukurannya sangat kecil itulah, obat yang disuntikkan ke dalam tubuh akan bergerak mengikuti aliran darah, lalu langsung berhenti di sel-sel kanker yang ditemuinya. Pada saat itulah obat bereaksi menyembuhkan sel-sel yang sudah atau berpotensi terkena kanker.

Teknologi nano hanya mengincar sel-sel yang sudah atau potensial terkena kanker. Menurut peneliti dari Lombardi Comprehensive Cancer Center Pusat Kedokteran Universitas Georgetown Amerika Serikat, Esther H Chang, teknologi ini akan melewati sel-sel yang normal. Itu sebabnya mengapa obat yang dibuat dengan teknologi nano dapat meminimalisasi efek samping.

Bandingkan dengan obat kemoterapi atau radiasi yang seringkali menimbulkan efek samping berupa rasa mual, rambut rontok, atau kering. Bisa begitu karena obat kemoterapi maupun radiasi tak hanya menyerang sel kanker, tetapi juga sel sehat.

Dilihat dari sisi efektivitas, pengobatan kanker dengan teknologi nano juga mendukung terciptanya efektivitas terapi. Karena itu, Esther pun mengatakan teknologi nano perlu segera dikembangkan. Sejauh ini pemanfaatan teknologi nano untuk pengobatan memang masih sangat terbatas, namun jumlah penelitian mengenai itu sudah terbilang banyak.

Riset tentang pemanfaatan teknologi nano untuk mengobati penyakit kanker sendiri masih terus dilakukan dan sedang dalam tahap meneliti dosis yang tepat. Saat ini telah banyak negara yang melakukan penelitian mengenai teknologi nano. Di Amerika Serikat, misalnya, ada National Nanotechnology Initiative yang mengalokasikan dana lebih dari US$1 miliar untuk melakukan riset mengenai teknologi nano untuk pengobatan.

Sejauh ini, lembaga riset tersebut sudah mulai memasarkan obat yang dibuat dengan teknologi nano. Ke depan, obat-obatan yang dipasarkan mungkin akan lebih banyak karena masih ada beberapa obat yang sedang memasuki tahap uji klinis.

Ingin tahu seperti apa obat yang disebut-sebut mampu melemahkan sel-sel kanker itu? Tunggu saja tanggal beredarnya di sini! [O1/I4]

GORENGAN

Berdasarkan pengalaman beberapa pihak yang kami peroleh dari Milis sebelah, sebaiknya kita berhati-hati bila membeli gorengan, karena gorengan yang terasa renyah (crispy) ada kemungkinan mengandung bahan plastik (polyethylene), seperti ceritera-ceritera dibawah ini dan juga tanggapan dari salah satu teman kami yang sedikit banyak tahu mengenai bahan kimia (karena beliau adalah alumni teknik kimia).
Tulisan ini untuk mengingatkan kita agar hati-hati dan waspada, bukan untuk mendiskreditkan pihak-pihak tertentu, karena dijaman yang sulit dan mahal ini kesehatan harus tetap dijaga, salah satunya adalah tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dengan harga yang terjangkau.
Nah begini ceritera yang kami dapatkan dari milis sebelah :
Kepada semua tolong baca ini. Ini adalah kisah nyata, dan seseorang juga menceritakan hal itu kepada saya, yang terjadi padanya di Kedah Tunjang. Saya kira itu juga terjadi pada kita juga. Di PERLIS (area pasar malam, dimana mereka selalu menjual PISANG GORENG pada sore hari). Pamanku melihat mereka menggoreng PISANG GORENG, mereka menambahkan sedotan plastik ke dalam minyak goreng panas (sedotan=yang biasanya kita gunakan untuk minum), sedotan dilelehkan/dicairkan (melted) ke dalam minyak goreng panas sebelum menggoreng, itulah sebabnya PISANG GORENG, UBI GORENG, dll selalu tetap crispy=renyah selama beberapa jam. Pamanku tidakdapat menjelaskan kenapa. Kemudian dia bertanya kepada mereka, namun mereka tetap diam, kemudian pamanku mengatakannya pada ibuku, kemudian kami mempraktekkannya dan cara inilah yang membuat makanan tetap renyah. Kemudian ibuku berkata, hati-hati pada makanan Thailand juga, seperti ikan bilis, bawang goreng, meskipun kita meletakkan nya pada udara terbuka selama beberapa jam, makanan tetap renyah (tidak melempem).
Seperti di CANADA, hanya di tempat kami hujan turun selama 5 kali atau kurang dalam setahun, jadi bila kita meletakkan roti di udara terbuka selama semalam, keesokan harinya rati itu menjadi sangat renyah atau kering karena lingkungan disini sangat kering, tetapi di Malaysia, hal itu tidak akan terjadi karena disana kelembaban terlalu tinggi.
Saya pernah ke dataran tinggi Kamerun dengan keluarga saya, sekitar pukul 3 sore kami berjalan-jalan disekitar pasar, kami melihat banyak penjaja kios melakukan usaha mereka, tiba-tiba sesuatu menarik perhartian saya… di salah satu kios, ada sebuah wajan besar minyak goreng yang didalam nya ada botol plastik kosong (ukuran 5 1/2 liter), botol itu pelan-pelan mencair di minyak goreng yang panas dan saya terkejut. Saya kira itu suatu kesalahan yang dilakukan oleh anak kecil, tetapi ketika saya melihat lebih dekat, saya melihat ada beberapa sedotan plastik (chopstick) didalam botol plastik tersebut, segera meminta keluarga saya untuk datang dan memeriksanya,pada saat itu orang tua anak kecil tadi datang, mereka memandang kami dengan garang, … mereka menggunakan cairan plastik untuk menggoreng makanan, alasannya agar makanan yang digoreng tidak melempem.
Kami mempraktek kannya seperti ini, minyak goreng tanpa plastik, makanan agak melempem setelah beberapa lama. Kemudian ditambahkan plastik, kemudian menggoreng lagi … makanan menjadi renyah, lebih renyah dari KFC
Buat yg hobby makan gorengan...
Temenku punya pengalaman juga, waktu beli pecel lele di daerah Jakarta selatan,ternyata abangnya tidak menuangkan minyak goreng yang masih diplastik ke penggorengan. Tapi malah meletakkan minyak goreng yang masih dalam plastik ke dalam penggorengan panas. Sehingga plastiknya meleleh larut dalam minyak panas, baru pecel lelenya digoreng dan hasilnya pecel lelenya crispy! (crispy= renyah) serem yaaaaaaaaaa

SEL TELUR MANUSIA

Dari Kompas.comKamis, 12 Juni 2008 11:42 WIB
UNTUK pertama kalinya dalam sejarah para ahli di Belgia belum lama ini berhasil merekam dengan sangat jelas proses awal pada reproduksi manusia, yakni keluarnya sel telur dari ovarium seorang wanita. Adalah ginekolog Dr Jacques Donnez dari Universitas Katolik Louvain (UCL) di Brussels yang berhasil merekam proses pelepasan oosit dari ovarium ketika ia sedang melakukan operasi histerektomi atau pengangkatan kandungan (rahim, uterus) seorang wanita. Gambar-gambar yang menakjubkan ini juga dipublikasikan dalam majalah New Scientist. Secara alami, wanita normal mengeluarkan satu hingga beberapa sel telur setiap bulan ketika memasuki masa-masa subur. Namun begitu, sejauh ini belum ada ahli yang mampu merekam secara jelas dan detail momen-momen keluarnya sel telur manusia dari organ wanita.Sel telur dihasilkan oleh folikel-folikel, kantung-kantung berisi cairan, di bagian dalam ovarium yang pada masa ovulasi akan mengeluarkan benjolan (protrusi) kecil berwarna kemerahan yang terlihat dalam gambar.Telur-telur akan muncul pada ujung benjolan tersebut dengan bentuk sel-sel yang mirip jeli. Setelah keluar dan lepas dari benjolan tersebut, sel-sel kemudian akan berkelana menuju tuba falopi di mana nantinya akan dibuahi oleh sel sperma dari seorang pria.Sel telur dalam gambar tersebut adalah milik seorang perempuan berusia 45 tahun asal Belgia. Donnez mengatakan, beberapa teori mengindikasikan bahwa pelepasan sel telur dalam ovarium bersifat "eksplosif", namun apa yang direkamnya ini berlangsung sekitar 15 menit.